健康與美容是人類永恒追求的話題，擁有一個健康的身體是生存發展的前提，俗話說，人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓的慌，身體是革命的本錢，有許多為人民服務的好干部一心工作，忽視了自己的休息和身體，結果忍受著病痛無法好好地繼續工作，反而造成了消極的影響，所以說，保養好自己的身體才是基礎。提到健康，健康飲食，健康作息，有一個好的作息習慣也是十分重要的一件事情。
人類對美的追求也從很早的時候就開始了，最早的時候，人們把貝殼或者動物的骨頭打磨成一些形狀戴在身上作為裝飾品，后來人們又把一些稀有金屬打造成一些手鐲，戒指，項鏈等，都體現著人們對美的追求。人們在各方面都有關注外貌的表現，比如發型，衣著等，把自己收拾的干干凈凈也會給別人留下一個好的印象，都說“人靠衣裝馬靠鞍”找到適合自己的穿著是一件很重要的事情。
但是有些事情也是無法改變的，比如人的長相，皮膚，但是，人們可以通過一些合理的修飾，也就是化妝來讓自己的外觀看起來更好一些。對于皮膚的保養，女性對于皮膚的護理也更關注一些，并且女性的皮膚也比男性更加細膩和光滑一些。但是也會有一些帶來困擾的小問題，那就是痘痘，通常在鼻子，額頭附近，會讓臉部看起來油膩多油，十分不美觀。
痘痘擠出來的是什么？
其實痘痘中擠出的白色物質是有皮脂腺分泌出來的物質，是由于皮脂腺分泌紊亂而導致的，有的人天生就是油性皮膚，痘痘就更容易產生，另外就是由于外物引起的，比如熬夜，飲食過敏，或者有刺激的食物，比如吸煙飲酒引起的。
那么，有沒有什么好的方法來緩解痘痘呢？
1、注意日常飲食。注意吃清淡一些的食物，忌辛辣，刺激的食物，一些油膩的高糖分的食物也盡量少吃。
2、注意面部清洗。洗臉的時候要選對洗面奶，根據自己的皮膚屬性挑選對應的洗面奶。盡量用溫水清洗，這樣既不會破壞臉部的表皮細胞，也能去掉表面的臟東西。
3、注意心態調節。要有一個好的心態也會對身體各部分起到一個調節作用，所以不必過分擔心痘痘，要保持一個好的心態。