在炎熱的夏日，強烈的陽光是皮膚的克星，紫外線對皮膚的傷害非常大，夏季的紫外線尤為強烈，它會破壞掉皮膚里面的一些細胞，所以防曬就顯得非常關鍵。想要自己的皮膚看起來白皙光滑，防曬就是一個不可缺少的步驟。
具體來說，防曬的方法分為物理防曬和化學防曬。物理防曬就是簡單的用一些遮擋物擋住太陽，讓自己的身體保持在陰涼的位置，關于遮擋物的使用，可以是一些常見的這樣遮陽傘，也可以是一些比較大的遮陽帽。遮陽傘一定不要是普通的雨傘，一般的遮陽傘里面都會有一層黑膠，里面的一層黑膠就是為了防止紫外線的侵入，常見的雨傘就沒有這樣的黑膠，也沒有辦法給身體做到防曬。遮陽帽的話有很多種，但是遮陽帽一般只可以遮到臉部，身體的其他部位就遮不到了，所以說，更多的時候還是使用遮陽傘好一些。化學防曬就是在身體或者臉部涂抹一些可以防曬的乳狀物質，化學防曬就需要注意一定要購買防曬指數比較高的產品才可以真正起到防曬的作用，這樣的方法也是現在大部分人防曬的方法，因為這種方法非常方便。夏季最好的防曬方法是在皮膚表層涂抹一些防曬霜，還要使用遮陽傘遮陽帽來遮擋，這樣是最有效也是最好的方法。當然防曬不只是夏季問題，一年四季都是要注意防曬的，夏季以外的季節雖然紫外線會比較少但是也會有紫外線的存在，所以在其他季節也要涂抹一些防曬霜來阻擋紫外線對皮膚的傷害。
因為夏季的紫外線非常強烈，如果在炎炎夏日還在室外待了很長時間的話，即使你涂了防曬霜，在晚上還要采取適當的曬后修復的措施，曬后修復可以采用一些有修復效果的面膜，首先要給自己的皮膚降溫，然后再使用舒緩保濕的護膚品。還要特別注意，如果曬傷了，在曬傷后至少兩星期之內都不要做按摩、美白、祛斑等護理。還有，如果曬傷嚴重，還要及時到正規皮膚病專業診療機構接受診治。
想要保證皮膚的白皙紅潤，就要努力避免一些日常生活中可能對皮膚造成傷害的因素，如果還是不小心對皮膚造成了傷害，主要使用一些可以修復皮膚傷害的護膚品，現在科技的進步，護膚業已經較為成熟。