可能有些人在洗完頭發沒兩天，總感覺自己的頭發油油的，特別不好受，讓他們很是苦惱。其實，這就是頭發油的表現，導致頭發出現油膩的原因有很多，有些是因為不良的生活習慣導致的，有些是飲食不好導致的。如果想要改善頭發油的情況，就要先了解頭發油的原因。
為什么頭發總是很油？
一、洗頭發太勤。由于很多人感覺自己的頭發油，所以就經常洗頭。但是太過頻繁的洗頭反而會讓頭發出油更厲害，因為在洗完頭后油脂沒有了，頭發就會分泌出新的油脂，而且分泌的更旺盛。
二、激素導致。人頭發分泌油脂和身體內的激素分泌有很大的關系的，尤其是在經期或者孕期的時候，女性身體內的各種激素會上升，這時候頭發就會有一定的變化，有些會因為激素的上升而分泌出更多的油脂，讓頭發更油。
三、護發不正確。有很多油性發質的人在平時都沒有進行護理的，因為她們感覺護發產品很油，如果自己頭發使用了這些產品就會讓頭發更油。其實，這是錯誤的認知，不使用護發產品會讓頭發變得很差，就會分泌更多的油脂。
四、過度梳頭導致。有些人為了讓自己頭發看起來順暢，就經常用梳子梳頭發，而過度地梳頭發會把頭皮的油脂梳到發梢，導致頭發更油。
五、清潔不徹底。有些造型產品會導致頭發油膩，有時候使用普通的清潔產品并不能把這些殘留物品清洗干凈，導致這些東西在頭發上殘留，讓頭發分泌油脂。
頭發油怎么辦？
一、正確的洗頭方式。要選擇適合自己的洗發水，并且在洗頭的時候要選擇溫水，水不能過燙或者過冷。一般和體溫接近的水溫就可以。
二、適當的做一些頭部按摩。經常給頭皮做按摩不僅可以清潔頭皮，還能幫助頭皮血液循環，并且能夠得到很好的修復，使頭發水油平衡。
三、飲食要注意。在平時的飲食上要注意少吃油膩辛辣的食物，油膩辛辣食物容易讓頭發分泌更多的油脂，所以這些食物要少吃。多吃些水果蔬菜以及蛋白質食物。
溫馨提示，頭發比較油膩的女性要先知道自己是因為什么原因導致的頭發油，這樣才能根據原因采取有效措施進行調理，并且保持良好的飲食習慣，就可以改善頭發油膩的現象。