現代女性的生活節奏都是比較快的，飲食和作息都無規律都會導致內分泌紊亂。內分泌失調雖然不是一種什么嚴重的疾病，但是會影響女性的皮膚外觀，會導致臉上出現痘痘等皮膚問題，那么就容易出現自卑的情緒，而且脾氣變得越來越差。所以，女性朋友應該保持良好的生活方式來平衡內分泌。
內分泌失調長痘痘是什么因素引起的？
一、情緒導致
現代都市女性的壓力是非常大的，不僅會面對工作上的壓力，而且還會面對來自家庭的壓力，長期在高負荷的工作壓力下就會出現緊張焦慮和容易動怒等不良情緒，長期如此就會導致內分泌紊亂，最后就會引起痘痘的出現。
二、營養不良導致
我們的人體每天都要攝入一定的營養成分，才能夠保證身體各個器官功能的正常運轉，如果沒有保證充足的營養成分攝入量，就會引起內分泌出現問題。現代女性忙于工作，經常會暴飲暴食或者飲食無規律，而且會大量的吸煙喝酒，這些不良飲食習慣都會導致內分泌紊亂而引起痘痘的出現。
三、環境導致
我們現在居住的環境空氣污染的情況越來越嚴重了，長期在污染的環境中，或者潮濕的環境中生活工作，都會導致人體發生一系列的不良反應，最后就會導致內分泌失調，也是會出現痘痘問題的。
內分泌失調長痘痘的怎么辦？
多吃黃豆：女性朋友在平時應該多吃黃豆，黃豆中含有豐富的蛋白質和鈣質，還含有豐富的雌激素，能夠很好的平衡女性的內分泌，經常吃豆腐或者喝豆漿，能夠讓肌膚變得更加細膩美白，可以提高人體的免疫功能。
作息正常：現在很多的女性由于工作需要，會經常熬夜加班，或者經常通宵娛樂，長時間生活作息無規律，都是會導致人體代謝失調，就會導致皮膚變得越來越差，而出現痘痘的問題。所以女性朋友在平時一定要保持生活有規律，要保證充足的睡眠時間，最好是每天睡足八小時。
泡澡：女性朋友應該養成泡澡的好習慣，在泡澡的時候能夠擴張血管，每次泡著先泡幾分鐘，然后再休息幾分鐘再泡，這樣重復三四次，可以讓全身的血液循環加速，能夠加速人體的新陳代謝，可以有效的把體內的毒素和濕氣排出，對調節內分泌也是有很大幫助作用的。
溫馨提示
女性朋友要想擁有健康的身體，要想擁有美麗的皮膚，在平時一定要養成良好的生活習慣，要去掉熬夜的壞習慣，同時還應該避免長時間久坐應該適當的參加戶外活動，也是可以提高身體素質和皮膚免疫功能的，能夠有效的預防痘痘的出現。