豐滿堅挺的胸部是女人的第二張臉，也是每個女人對于好身材共同追求的目標，那么究竟如何有效豐滿胸部呢？聽說按摩是一個很好的方法，下面一起來看看具體的按摩豐胸秘訣吧。
1.推摩法
張開拇指，并攏四指，以指掌貼近肌膚，從腋窩附近開始，兩個手掌放乳房兩側往中間推，由外向內推摩，然后從乳房下方往上推摩，最后以乳頭為中心點 ，雙手做順時針逆時針旋轉按摩，注意力度以免傷及乳腺組織。
2.托舉法
先用左手按摩右邊的胸，食指，中指，無名指三指合攏著力按壓腋下的天谷穴。再用右手按摩左邊相同的位置，能疏通胸部的淋巴腺輕松讓胸部生長達到豐胸效果。再用左手用畫圈的方式按摩右胸的正上方的的位置，兩邊的按摩手法相同。2。雙手伸開將胸部托起，兩邊手指同時抖動按壓胸部的根部按壓十次方可，再用左手從右側腋下把多余的脂肪扒回胸部，預防副乳的產生，需左右交替按摩，每天按摩十次左右方可。
3.揉捏法
四指并攏，張開拇指，呈鉗形，讓指尖和手掌緊貼乳房肌膚，皮膚不動，力在肉中行，從乳房兩側開始，大拇指由外向內順時針旋轉揉摩，乳房下方的四指由內向外順時針旋轉揉摩，反方向重復揉磨，下一步是捏，揉捏乳頭，四周肌群，反復揉捏，疏通乳腺，使腫塊柔軟打散消除。
4.按壓法
用雙手包裹著左邊的胸部，從下往上提起胸部，再從兩邊向上提3到4次，左右兩邊相同。用雙手的中指和無名指按壓胸部中間的譚中穴，來回按壓十次，譚中穴可以有效的促進女性荷爾蒙的分泌系統得到保養。雙手的四指合攏，按捏胸部的正上方，按捏力度需要輕柔，這個動作能讓乳腺和淋巴腺得到適合的放松。然后雙手交替地對兩個胸部進行八字形按摩手法，來回做10就可以了，每天堅持會讓你的胸部更加的堅挺豐滿哦。
5.點壓法
利用拇指、食指或中指點壓穴位，逐穴點壓中府穴、乳根穴、天溪穴等豐胸穴位，每個穴位點壓5-10秒鐘，來回按壓3-5次，按壓時力度要適當，感覺有一點酸痛，以自己能接受的力度為主，左右乳房都要平均按摩。
6.按摩乳根穴
乳根穴位于乳房根部的正下方處，乳房低端、第六條肋骨之間。按摩方法：用雙手大拇指分別按住兩側乳根穴。吸氣時輕輕壓住，呼氣時在慢慢松開。每晚睡前做一組，每組按壓20次。乳根穴作為穴位按摩豐胸，乳根穴的作用是非常大的，恰好處于胃經靜脈氣血下行的中樞。