很多女性在經歷過一次婚姻之后，心里肯定會有一些陰影，對男性朋友也不時刻提高警惕性，不敢再輕易的付出自己的感情和重新接受新的感情，不管生活多么的殘酷，飯總得要吃，覺總得要睡，感情總得重新開始，那么如何去克服這樣的心理呢？
1、要學會忘記過去
既然已經離婚了，就要學會忘記過去，人不可能一輩子活在過去的日子中，盡量讓自己活的更灑脫一些，開開心心的過好新的每一天，這才是你現在要過的生活，不要懷疑過去也不要害怕未來，未來依然屬于自己。
2、努力工作
雖然失去了婚姻，但有一份穩定的工作，或是事業上的成功，都是是你未來生活的根本保障。事業上取得成績不僅會讓你得到尊重，也更能體現你自身的價值和個人的魅力。也更容易讓你走出離婚的陰影。把心放在工作上，或許會讓內心更充實。
3、交友
切記不能把自己封閉起來，否則很難盡快走出陰影，可以多參加朋友的一些聚會，可以嘗試著結交一些新的朋友，與各行各業的人打交道。要打開心結，讓自己更加包容，努力去接受新的人或事物。交友可以讓自己的心得到不少的慰藉。
4、積極面對離婚后的生活
很多遭遇離婚的女性內在都是悲觀的，不明白自己到底做錯了什么，他們不相信也很難再開始一段新的感情，甚至對于未來的人生都是悲觀的。對自己今后的未來如何，她們都會很消極，顯得沒有自信——其實你怎么看待這個世界，這個世界就怎么回饋你，這時候，你的生活當然不可能好起來。所以必須給自己一些積極的正面引導，積極的心理暗示，讓自己的內心豐沛起來，讓自己的內在充滿希望。
5、多陪陪孩子
很多時候因為大人的固執和自私，導致很多孩子不得不接受單親家庭的現實。其實不管孩子是多大的年齡，對他們來說都是一種無法抹去的傷害。所以不要只沉溺于過去當中，打起精神盡可能的多陪陪孩子吧，不要讓孩子失去父親后再失去母愛。
6、領著孩子出去走走
離婚后的生活，似乎看起來還是一成不變，其實變的是自己的心情。心里的沉悶壓抑是任何人也代替不了的。找個時間，不僅是為了自己也為了孩子，帶著孩子出去走走，看一看外邊的世界，告訴孩子生活可以選擇，只要你積極樂觀向上，單親家庭也會生活得像陽光一樣燦爛。
7、重新規劃人生
離婚了，那代表過去的婚姻生活已經結束，你要時時刻刻打起精神，為了你的孩子，為了你以后的路，為了年邁的父母，好好為自己規劃人生，記住，不要被失敗的婚姻壓倒，越是離異了，就越要勇敢、自立、自強，越要有尊嚴的活下去。