所謂“一白遮百丑”,擁有美白的肌膚是所有愛美女生的追求,在夏天這種容易曬黑的季節,防曬工作是重點護膚工程,除了各種防曬用品,我們還能從食物中獲取能夠美白滋潤膚色的營養。而且通過食物美白是健康的美白方法,且還能由內而外調節抑制黑色素的生長,讓肌膚由內而外的自然白皙。
那么,夏天防止皮膚曬黑吃什么?
時令蔬果美白效果好,雖然夏天容易把皮膚曬黑,但是夏日里的許多時令水果也有著美白肌膚的效果,比如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等,這些當季的水果含有豐富的維生素C,多多攝取能夠讓皮膚看上去水嫩白皙。
蔬菜方面,西紅柿含有非常豐富的維生素,不但可以美白還可以瘦身,身體里面的特殊有機蛋白,可以很好的幫助身體吸收大量的維生素c,是保持身材抗衰老的最佳首選。
而像蘿卜、黃瓜、豆芽這些平日比較常見的蔬菜對于美白肌膚都具有很好的作用,因此,想要做一個白皙美人,在平日里應該多多攝取新鮮蔬菜水果,讓櫻桃、葡萄、荔枝等各種水果都到碗里來。
應該怎么在夏季美白?
1、夏季一定要做好防曬
在夏天,不管有多忙都要準備好防曬霜,在選擇防曬霜的時候也要注意防曬霜的使用方法。一般來說,如果在專柜買防曬霜,會有一個具體的使用說明。光噴防曬霜不可以達到100%的防曬效果,要想把效果發揮到極致一定要先涂抹隔離。另一方面,防曬霜也有助于有效地隔離紫外線照射,更好的保護皮膚,同時使用防曬霜和隔離霜可以給肌膚補充必要的水分。
2、給角質定期的做清理
如果皮膚沒有徹底清潔的話,皮膚表面會容易積聚老化角質,影響身體里新陳代謝,時間長了皮膚就不會抵抗外界刺激,如果紫外線照射,很容易導致大量的黑色素在身體里沉淀,然后皮膚上產生黑斑。很多的洗面奶中都有美白和清潔的作用。美白的基礎離不開毛孔清潔。
對于大家經常問的吃什么美白效果好,如何才能吃出健康美白的皮膚,只能說,吃什么美白在于是否在日常生活之中重視自己的皮膚狀況。其實有很多日常食物都有美白皮膚的效果,只要遠離垃圾食品,少吃油膩、煎炸的食物,美白健康的皮膚完全可以吃出來。