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臉上老是長痘痘,是因為肝不好嗎?怎么調養肝臟?

痘痘的另一個醫學名詞叫痤瘡,是青春期常見的一種皮膚病,臉上老是長痘痘,可能是體內性激素代謝異常導致的,和局部皮膚的皮脂腺與毛囊的慢性炎癥有關系。中醫理論認為,下頜部位左側經常長痘痘考慮和胃腸積熱、肝火上亢有關系。如果肝功能不好的話,臉色發暗,也容易引起內分泌失調,痘痘反復發作。

如果臉上總是長痘痘,首先應該要注意局部皮膚的清潔工作,嚴重患者可以口服維胺酯膠囊,外用維胺酯維E乳膏治療。日常生活中要注意不要吃辛辣刺激食物和油膩食物,少飲濃茶、咖啡等刺激性飲料,不要喝酒;避免情緒焦慮和緊張。日常的皮膚護理時,避免用堿性大的肥皂潔面,不用多油脂和刺激性強的化妝品。此外,還要注意肝臟的養生保健。

首先要注意規律作息,不能熬夜。凌晨1點到3點是肝臟排除毒素的代謝活躍期,此時進入深睡眠狀態可以讓肝臟內的代謝廢棄物很好排出體外。如果經常熬夜,久而久之會導致肝功能受損。

其次,要注意飲食方面的調節。肝臟是人體三大營養物質代謝的重要器官,長期高脂肪飲食者會增加肝臟負擔,容易引起脂肪肝。平時多吃一些新鮮水果,補充維生素,有利于肝臟健康。例如荔枝、檸檬、木瓜、烏梅等。

再次,一定忌煙、酒,長期吸煙喝酒可能會損傷肝細胞,久而久之導致酒精肝,影響肝健康。最后,一定要保持良好的心情,如果長期抑郁,會影響肝的新陳代謝過程,容易導致肝功能異常。