如果發現胸部有腫塊，不要驚慌。感到擔憂是正常的，但是應該記住大多數乳房腫塊是良性的，或者是非癌性的；如果有疑問的話，打電話給醫生并檢查乳房腫塊是很重要的，如果乳房腫塊癌變，早期發現和治療是很重要的。重要的是要知道如何識別乳房腫塊，這樣不會錯過治療的最佳時機了。
乳房有腫塊，如何自查？
1、每月進行一次乳房自我檢查
識別乳房腫塊，大多數腫塊是由女性發現的，往往是偶然發現的，事實上，40%的乳腺癌是由女性自己向醫生報告乳房腫塊發現的。
（1）站在鏡子前看乳房，雙手放在臀部（因為這樣可以優化乳房的位置，這樣就可以看著它們并比較它們）。
（ 2 ）要找的東西包括：在尺寸、形狀和顏色上與正常乳房相似的乳房；無腫脹；皮膚無變化；無乳頭溢液或乳頭變化；并且沒有發紅或疼痛。乳房自我檢查的下一步是將手臂舉過頭頂，并檢查乳房的上述特征。
（3 ）手臂位置的這種變化改變了胸部的坐姿，也是識別變化的另一種方式。
2、定期自查
把右臂舉過頭頂。用左手用力按壓右乳房。手指繞乳頭、周圍組織和腋窩做圓周運動。一定要覆蓋乳房的整個表面積，從鎖骨到肋骨底部，從腋窩到胸骨。舉起左臂，用右手重復檢查左胸、周圍組織和腋窩的過程。洗澡時做乳房檢查也很有效。實際上，當手指濕潤而滑膩時，可能會更擅長閱讀乳房，因為手指會更容易滑過乳房組織。
如果感覺到新的腫塊（大部分是豌豆大小）或者乳房組織堅硬，請和醫生談談。如果找到了，不要煩惱；很可能不是癌癥——十分之八不是。良性腫瘤通常是由囊腫、纖維腺瘤或僅僅是廣泛性乳房腫塊引起的。短時間內出現乳房腫塊并不少見；最常見的是，這些與月經周期有關（它們被稱為“生理性乳房腫塊”，每個月都和你的月經周期同步來來去去）。
3、密切注意突然生長或形狀改變的乳房腫塊
大多數女性乳房組織不一致（這是我們乳房的本質），但如果隨著時間的推移這種變化（或增長）更可能令人擔憂。此外，可以將一個乳房與另一個乳房進行比較——如果兩個乳房感覺相同，這并不令人擔憂，但是如果一個乳房有一個腫塊，而另一個乳房肯定不存在，這更令人擔憂。
4、注意其他有關癥狀
這些癥狀可能與乳房腫塊一起出現，也可能不出現；如果有的話，腫塊更容易令人擔憂，最好盡早去看醫生。尋找血性或膿狀乳頭分泌物。注意乳頭附近或周圍有紅色或粉紅色皮疹。注意你乳頭的任何變化，觀察乳房皮膚。如果它變得厚實、鱗狀、干燥、有凹痕、紅色或粉紅色，一定要去就醫。
近些年來乳腺癌的發病率居高不下，做好防范至關重要，萬萬不可耽誤了診療時機。