生活中常常有人吃東西塞牙，其實塞牙的原因特別多，有的是因為牙齒出現損害，有的是牙齒縫隙過大，還有的是牙齒排列不整齊、形狀傾斜造成的，另外，牙齒表面破損也是造成牙齒塞牙的主要原因。
其實，老塞牙對于牙齒的危害是十分大的，其中最主要的一點就是積累細菌，讓其在周圍繁殖，最終可能會形成菌斑，損害牙表面，除此以外，那些塞進牙齒縫的食物長期存留也會刺激牙周圍的皮膚，誘發牙齦問題。如此看來，牙縫塞牙在長期的影響下也很有可能會導致牙縫發臭，因為如果殘留的食物無法及時剔除，會導致食物腐敗，最后產生細菌、滋生氣味。
那么塞牙該如何做呢？
1、如果牙齒的縫隙過大，牙齒排列不整齊可以通過牙齒矯形來改變，這樣調整之后牙齒的縫隙便會減小，而且很顯然，這降低了食物進入牙縫并長期存留的可能性。
2、如果牙縫過大，千萬不要長期用牙簽剔，因為長期用牙簽刺激會導致牙齒的間距越來越大，嚴重的話會影響牙齒的美觀。如果實在需要，可以采用較細而且柔軟度高的牙線來代替牙簽。這樣，在達到剔除殘留的同時，也不影響牙齒的排列。
3、較為重要的一點是養成良好的生活習慣，勤刷牙，通過刷牙來一次性的清除牙齒殘留物，避免殘留物長期停留是最好的降低牙縫發臭的方式一。這樣也可以養成一個清潔干凈的口腔環境，對于人們的身體是十分有益的。
4、及時到牙科醫院檢查牙齒狀況，如果經常出現塞牙情況，又不是上述的幾種狀況，那么可以到綜合醫院的口腔科進行整體的檢查，通過填充物來解決牙縫過大的困境。
5、對于那些長期容易口臭的人來說，可以通過減少食用刺激食物來降低口臭的出現，比如說大蒜、韭菜等等，這些食物本身的氣味較濃，如果未及時剔除，繼續存留牙縫很可能會質變為口臭。
總的來說，如果想要保持一個良好的口腔環境，勤刷牙、勤檢查是十分重要的。如果您的口腔牙齒本身存在問題，也可以通過矯正來調整牙齒排列，俗話說“病從口入”，保持一個健康的身體狀況，口腔清潔是必不可少的。