女人天生就愛美，我們每個女性朋友都是渴望自己擁有白皙的皮膚，顯示出不一樣的自己，那么我們只知道有一些護膚品能夠美白，有一些產品能夠美白，卻不知道我們平時日常生活中有一些食物也能夠美白！
下面我向大家介紹一些能夠幫助我們美白的食物：
一、櫻桃
櫻桃我們并不陌生，好看又好吃。櫻桃里面含有胡蘿卜素和維生素C兩種養素，都是美白皮膚所需要的，所以在平時的日常生活中，我們可以多吃點櫻桃，既能夠美白皮膚，還能夠補充補充營養素，價格也是我們能夠承擔的，是一個一箭三雕的好辦法。
二、海帶
海帶它可以防止油脂產生，還可以調節血液酸堿度。我們可以用排骨配海帶燉食，因為豬肉具有精者補肝益血的功效，而海帶具有外面瘦瘤，瘰瘍等能并治之作用。所以可以為患全身性或四肢為主的局部性皮膚瘙癢患者解除痛苦，同時它還有美白效果。
三、西紅柿
眾所周知，西紅柿是我們日常生活中常見的一種食物。它含有比較豐富的維生素和礦物質，還有一些有機酸和蛋白質。西紅柿在我們日常生活中也是比較容易買到的，比較廣泛。也很便宜，不僅便宜，它還能保持你完美的身材，讓你的皮膚變得美白。所以說平時的時候我們可以多吃一些西紅柿。既能補充營養素，也能讓自己的皮膚變得美白。
四、黃瓜
黃瓜，也是我們用來美白的一種方式。在我們日常生活中也是非常常見的，各大市場都有買的，而且黃瓜也是我們女性朋友經常用來美白的一種食物。黃瓜內含有非常多的果酸。它能夠清洗面部肌膚讓所有的黑斑等色素消除。最重要的是它能夠美白皮膚。所以多吃黃瓜對自己的皮膚非常好，它還能夠養顏。是一箭雙雕的好辦法。
五、桃子
桃子含有非常多的果酸，它有保濕作用。它不僅有保濕作用，還有美白的功效，它能夠防止黑色素的沉著。促進我們血液的循環，使我們面部膚色變得嫩白，所以多吃桃子有利于我們美白皮膚。還能夠使我們的面部皮膚變得白凈，變得紅潤。
六、菠蘿
菠蘿我們也并不罕見，菠蘿中含有大量的維生素c，它能夠使我們面部的色斑淡化，促進我們皮膚的新陳代謝，讓我們的皮膚達到美白的功效。
我們如果想要美白，不僅可以用一些美白的護膚產品。還可以去買一些我們日常生活中經常吃的一些食物及便宜又有美白功效，我們可以考慮優先選擇。