常說“喜怒哀樂”是正常人都會產生的情緒，但是怒和哀卻是不良的情緒，其中“怒”即為生氣，生活中難免會遇到不如意的事情，有些人脾氣一上來便怒火沖天。特別是電視劇里常見到的情節，稍有年紀的人一旦生氣特別容易引發猝死、中風的危險。生氣對身體的傷害很大，而經常愛生氣的人，更容易受到一些慢性疾病的潛伏。
中醫講究養生要養心，因為心主神明，長壽應該把養心做好。養心即是保持清靜的居住環境，平靜的心態。而與養心背道而馳的，自然是那些愛生氣的人，特別是動不動就生氣，大發雷霆，氣急敗壞。正像中醫所說的“怒傷肝”，生氣可謂是百害而無一利，更是會引發許多慢性疾病。
愛生氣的人容易得胃病
生氣與胃病似乎是扯不上關系的，但是細想，這兩者其實大多關聯。愛生氣，經常生氣的人，得胃病的概率遠高于一般人。這是因為人在生氣、激動的時候，中樞神經系統和內分泌系統會產生相應的反應，使得胃部胃酸增加，胃運動功能降低。這時候胃酸分泌增加會加重傷害胃黏膜，從而出現胃黏膜充血、糜爛而發生潰瘍。與此同時，不良的情緒還會間接減少胃黏膜保護因子的釋放，抑制胃潰瘍的愈合。
在日常生活中不難發現，那么容易得胃病的人大多經常伴隨有不良的情緒，容易生氣、焦慮、緊張、憤怒、悲傷等，它們發生消化性潰瘍的概率明顯高于普通人群。特別是已經患有胃病的人，在出現不良的情緒時，甚至會引發會加重胃病的癥狀。這時候治療胃病，不但需要藥物和日常的飲食治療，更需要好好控制好情緒。
愛生氣的人會加重糖尿病癥狀
生氣和糖尿病看起來更是不具有相關性，而暨南大學附屬第一醫院陳祖輝教授介紹，生氣確實是可以導致糖尿病癥狀加重。
首先，糖尿病病人本身血糖容易受情緒影響，不良的劇烈的情緒刺激會使交感神經系統過度興奮，兒茶酚胺及其他與血糖升高相關的激素分泌旺盛，使血糖升高。其次，糖尿病患者常常同時并存有心腦血管疾病，不良的情緒容易引發心臟驟停、中風、腦梗阻等意外情況的出現。
所以，日常生活中容易生氣的人要學會控制好自己的情緒，不妨試試這個方法：每次生氣時，告訴自己晚十秒后再生氣，便能減少不少的怒氣。