現如今，人們生活水平提高，不像以前那樣只追求魚肉飲食方面的需求。追求的是健康的生活和美貌。科技發達，愛美之心人皆有之，許多人為了追求美選擇去整容。但是，皮膚想要通過整容變白是有些困難的。俗話說一白遮三丑，那么為了追求美，許多人都想變白，那么該如何讓自己的皮膚變白呢？
夏天怎么讓自己的皮膚變白？
1、涂抹防曬霜
有很多人認為只要在有太陽的夏天，外出時才需要用防曬霜。這種想法是存在問題的。在我們所處的二十一世紀，科技發達，環境污染嚴重不過現在已經改善了許多。但是太陽還是很毒的，容易把人曬黑。所以在夏天有太陽的期間，必須要做好防曬工作，要涂抹防曬霜。在沒有太陽的時候，也要涂抹防曬霜才能外出這樣才能避免被曬黑。因為就算是沒有太陽的夏天，紫外線也是很強的。這是防護措施。那么已經被曬黑的小伙伴們應該怎么辦呢？有一種物理的方法，就是一個月不曬太陽，如果想要快點變白。那么一個月不曬太陽可以在家也涂抹少量的防曬霜。
2、牛奶美白法
1、喝牛奶
牛奶含有豐富的蛋白質，起著美白的功效。在短期內喝牛奶不會起到十分明顯的作用，但是長期堅持的話，可以達到一定的美白效果。所以，人們平時可以多喝牛奶，牛奶含有豐富的鈣不僅可以幫助補充營養而且還可以起著美白的作用。
2、牛奶自制面膜
想要變白的小伙伴們可以用牛奶自制面膜，如用珍珠粉，牛奶，壓縮面膜。把牛奶和珍珠粉混合，再放入壓縮面膜，壓縮面膜已經吸收了牛奶和珍珠粉后，然后再把面膜敷在臉上等待十五分鐘，如果期間感覺面膜干了，可以繼續把混合好的牛奶和珍珠粉放在臉上。十五分鐘過后，把臉上的牛奶洗干凈就可以了。不用擔心你清洗后牛奶和珍珠粉沒有起作用。其實在等待的十五分鐘，就是你的肌膚吸收牛奶和珍珠粉起著美白效果的期間。
溫馨提示
做什么事情，堅持這個信條還是蠻重要的。想要變白的親們要堅持多吃綠色蔬菜，多食用含有多的維生素的水果，多喝水，不要熬夜，在十一點之前睡覺。外出前做好防曬防護措施哦。希望有一天你可以擁有像嬰兒一樣的白白的肌膚。