夏季天氣炎熱，氣溫升高，身體為了保持體溫平衡，就會通過排出汗液來降低溫度，代謝過于旺盛，皮膚會分泌油脂，汗液和油脂如果不及時清理，便會阻塞毛孔，肌膚呼吸不順暢，便會形成痘痘，尤其是在臉部的三角區。這些痘痘使愛美的小仙女苦惱不已，下面就跟著小編一起來了解一，夏季應該如何有效的祛痘。
夏天如何有效的祛痘？
1、調節內分泌
想要去痘，就得先分析長痘痘形成的原因，由于現在生活壓力大，很多人都經常保持晚睡早起的習慣，這種不良習慣會導致嚴重的睡眠不足，造成內分泌紊亂，身體的各類激素分泌不平衡，便會長痘。所以想要祛痘，必須從根源分析，保證充足的睡眠，改善和調節身體紊亂的內分泌，從而有效的祛痘。
2、去火氣
很多人長痘的原因是因為上火，這些飲食習慣比如經常吃火鍋、辛辣的食物、容易上火的水果等，或是情緒常常處于焦慮、急躁的狀態，壓力過大時，都會導致我們的身體上火，從而引起長痘，這時我們還是應該從根源下手，可以吃一些降火的蔬菜，例如芹菜、苦瓜等，也可以喝一些降火的茶，例如菊花茶、綠茶荷葉茶等，還需要多喝熱水，促進身體毒素的排出。壓力過大是可以通過一些健康的行為來釋放壓力，列如聽音樂、跑步等。一般情況下不必為了去火氣而吃藥，藥物可能會對脾胃有一定的影響，不利于身體健康。
3、清潔面部
夏日我們的臉上更容易出汗出油，尤其是在三角區，旺盛分泌的油脂，極其容易導致長痘痘，所以每日清潔面部很關鍵，當然，這里指的清潔面部是指有效的清潔。每日早晚需清潔兩次面部，選用溫和不刺激的洗面產品，否則就算面部清潔干凈了，也容易對肌膚產生刺激而傷害肌膚，導致皮膚出現敏感，長痘，紅腫的狀況，結果適得其反。尤其是針對敏感肌，更應該選擇特定的洗面奶，或者直接用清水洗面。只要臉部的清潔做到位了，肌膚保持干凈清爽的狀態，痘痘自然會消失。
溫馨提示：夏季長痘的原因多是由于內分泌系統紊亂，上火或是面部清潔不到位所引起成的，我們應該從根源上有效的解決痘痘問題，有效的祛痘。如果長痘痘特別嚴重，很有可能是肌膚感染了細菌病毒，應該及時去醫院就診。