隨著年齡的增長，血液中多多少少會出現一些“血管垃圾”，如果忽視清除血管內沉積的垃圾，那么各種疾病就會找上門來。應該怎么清理血管垃圾呢？不妨嘗試食療，下面為大家推薦一些食物幫助清理血管垃圾。
血液垃圾的危害
危害一、腦中風、腦梗
腦部血管中如果積累了大量的“垃圾”，很容易使腦部的動脈血管壁發生病理性改變，在血流緩慢、血液垃圾致使血粘度增加等情況下形成血栓，因為血栓血管不通暢，大腦無法得到充足的血液供給，使腦組織缺血、缺氧、壞死，引起神經功能障礙。
危害二、冠心病、心肌梗死
大量的血液垃圾會堵塞冠狀動脈的分支，導致一部分心肌因缺乏血液供應而壞死，發病時有劇烈而持久的性質類似心絞痛的前胸痛、心悸、氣喘、脈搏微弱、血壓降低等癥狀，嚴重威脅生命。
危害三、高血壓、糖尿病及全身并發癥
各種血液垃圾問題，如血液粘稠、血液脂肪過多、血毒、血液垃圾堵塞血管還會有以下癥狀：頭疼、眩暈、耳鳴、心悸氣短、三高、失眠、肢體麻木。
可以清理血液垃圾的食物
1、青椒。青椒中含有的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等營養元素，可以有效防止血液凝固。另外還有葉綠素，可有效清除血液中含有的毒素。烹飪青椒的時候要注意，青椒只有與油結合，才能讓維生素C，以及胡蘿卜素更容易被人體內吸收。
2、海帶。海帶中含豐富的碘及膳食纖維，而且它其中還含有一些膠質成分，這些膠質成分可以起到排毒、凈化血液的作用。
3、裙帶菜。裙帶菜中含有神奇的褐藻糖膠，能增強肝功能提高免疫力。另外它還含有獨一無二的海藻黏液，可以將血液中的垃圾排出體外。經常食用可促進脂肪代謝、降血脂、降血壓、軟化血管、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑。
4、豬血。豬血中血漿蛋白豐富，經過胃酸以及消化酶的分解，可以產生解毒物質，對清除身體里多種有毒物質有效，不愧為清毒食品中之佼佼者。
5、竹筍。竹筍是清理血液垃圾的好幫手，中醫養生認為，竹筍具有清熱化痰、潤腸通便、消食等功效。竹筍當中的膳食纖維，能夠幫助分解食物殘留，減少血液中的膽固醇，對預防腸癌也有功效。竹筍具有低脂肪、低糖的特點，所以高血壓、高血脂的人也可以長期服用。