我們知道到了一定年紀，身體會發生變化，不僅皮膚會出現衰老癥狀，而且身體器官功能也會衰退。所以愛美的女性朋友在平時一定要注重養生保健，如果出現了衰老的信號，就應該及時進行保養補救。
那么女性開始衰老的信號到底是什么？
臉色變差。如果臉色黯淡無光，而且皮膚比較粗糙，眼睛周圍有細紋，或者皮膚比較松弛，出現了眼袋和黑眼圈，這樣讓人看起來很沒有精神，也是衰老的一種充分體現。
經期延長或者縮短。如果發現自己的月經周期逐漸的縮短，甚至月經周期少于25天，這種情況已經說明子宮和卵巢功能開始衰退。如果月經周期大大的延長，延長到四五十天才來一次的話，也說明卵巢與子宮的功能發生了嚴重的紊亂，也是一種衰老的癥狀表現。
容易大量脫發。如果突然發現自己有大量脫發的現象，而且頭發開始變白，這也是頭皮老化的明顯特征。當出現大量頭發脫落和頭發變白的情況下，說明人體的機能開始老化。
臀部下垂。年輕女性的臀部一般是渾圓緊實的，但是隨著年齡的增長，臀部也會開始老化，那么就會向外擴，很容易出現松弛下垂的現象。
膝蓋酸痛。在現實生活當中，有很多30歲的女性就開始出現了退化性關節炎的癥狀。主要是膝蓋軟骨受到長時間的磨損，導致活動的時候出現酸痛無力的癥狀，這是一種關節老化的前兆。
變年輕的保養措施有哪些？
禁止熬夜。在晚上11點是身體需要休息的時間，這時候是身體排毒素的最佳時期，如果超過了11點還沒有上床睡覺的話，那么身體的毒素就無法及時排出，會堆積在體內，容易出現衰老的癥狀，所以愛美的女性朋友在平時一定要保持生活有規律，最好在晚上10點半就上床睡覺。
多吃膠質食物。生活當中有很多食物都能夠起到養顏美白的作用，比如木耳和蘑菇，還有秋葵和海帶之類的食物，都能夠有效的補充膠質，可以合成膠原蛋白，能夠讓皮膚保持彈性，可以減少皮膚皺紋的出現。
應該堅持運動。想讓自己變得年輕有活力，運動是必不可少的。每天堅持半小時的運動，可以改善血液循環，能夠增強免疫功能，而且能夠讓體重保持在正常的水平狀態可以保而且能夠讓體重保持在正常的水平狀態，還可以促進排毒功能。
溫馨提示
其實衰老是每個人必須面對的問題，但是我們可以采取科學正確的保養措施來延緩衰老。所以愛美的女性朋友在平時要學會保護好自己的身體，要注意勞逸相結合，多吃健康食物，而且要堅持運動，這樣才能夠保持健康年輕的狀態。