大家都知道健康身體的重要性，但是人們往往在做一些違背健康的事情，這樣做不光讓我們的身體得不到健康，也讓人們的壽命短很多。而對于女人來說，身體本來就比男性弱一些，所以在平時更要注重保健才能讓我們的健康得到保護。
女人在平時應該如何保健？
不能吃過多的奶制品
很多女性朋友為了能夠讓自己胸部變得更飽滿，讓自己的膚質變得更好，所以在平時總是會吃上很多的奶制品，但是如果吃的比較多的話，那么可能會給女性朋友的皮膚造成痘痘的發生，為了皮膚的健康，大家還是要控制一下奶制品的攝入量才行。
適當的健身
一般來說女人肥胖的原因都是因為不運動造成的，相對于男生們喜歡運動之后的淋漓大汗的感覺，女人們是不喜歡那種汗液發出來的異味的，但是女人們想要有一個好的身材，想要有一個健康的身體，那么運動是不可缺少的，所以女人們在平時應學會適當的健身。
勞逸結合
和很多的女人不同，有一部分女人為了生活，為了工作去拼命的工作，但是這樣過度的勞累，會讓你的身體吃不消的，所以女人們在平時應該學會給自己放假，學會適當的休息，學會讓自己放松，這樣才能有一個健康的身體狀態。
注意心臟疾病
女人們在平時務必要注意心臟方面的疾病，尤其是到了一定的年齡之后，更是要對這方面引起注意，這樣才能讓自己的身體免受心臟疾病的侵害。
定期進行宮頸癌的檢查
一些女人在平時并沒有檢查身體的習慣，更別說是宮頸癌的篩查了，其實女人應該每三年都要進行一次這樣的檢查的，而且無論你是哪個年齡的女性，在每天都應進行一次常規的檢查，尤其是成年之后并且有過性生活的女性更是要進行婦科方面的檢查。
乳房檢查
很少有女人會重視乳房方面的檢查，但是如果你上了年紀，并且平時乳房又不是很舒服的話，那么就要定期的到醫院去接受胸部檢查。
女人們想要保健在平日里就要做好這些方面的注意，并且在平時要確保自己有一個好的心情，讓自己多對健康有一個正確的認知。在做好身體上的保健的同時，也應有一個正確的心里思想，這樣才能讓自己的身體更為健康。