在大多數人看來，寶寶能夠平安健康的出生，無疑是一個值得全家慶祝的事情，而在全家人當中，對于新生命的降臨，最容易被感動到的應該當屬懷胎十月的媽媽們了，似乎這個小家伙的來臨，把懷孕期間的所有痛苦和煩惱都一掃而光了。
但對此，我們不得不說的是，從懷孕開始一直到寶寶出生之后的很長一段時間里，媽媽們確實承受了很多的心酸和艱辛。別的先不提，就先說說產后媽媽們的一些心酸和不易吧！
眾所周知，對于準媽媽而言，分娩無疑是一個考驗媽媽耐心和毅力的時刻，這期間準媽媽們的體力和耐力都將被過分消耗，而且心理上也會經歷不同程度的沖擊。所以，準媽媽分娩后，身體往往會非常虛弱，免疫力也會隨之變得很低，而這時候，諸如產后腰腿疼痛、子宮復舊不良、乳腺炎等相關的疾病可能就會趁虛而入，從而對準媽媽們的健康造成威脅；在心理上準媽媽們往往會伴有不同程度的產后抑郁，這對準媽媽們的精神會造成一定的困擾。綜上，分娩后的準媽媽們需要非常重視產后恢復期。
而對于產后恢復而言，這期間如果準媽媽們恢復的好或調理的好的話，就會避免產后很多疾病的發生，反之，如果準媽媽在產后得不到精心的護理或調理的話，就很容易會被產后疾病所侵襲，隨之也會給產后虛弱的身體帶來更大的傷害。
那準媽媽的產后恢復都該注意些什么，才能讓虛弱的身體強壯起來呢？下面我們將從生理和心理兩方面為大家介紹一些產后恢復的注意事項，希望對產后媽媽們的恢復能夠有所幫助。
首先，從生理上來看，產后媽媽們應該注意：
1、飲食合理，營養均衡，避免造成過度肥胖或奶水不足：對此建議講究食物質量而非數量，因為對于卡路里或其他營養物質的攝取，最要緊的是食物的品質，而不是食物的“量”，質量不好，吃再多也沒用。此外，還應注意嚴控脂肪的攝取以及及時補充鈣質和維生素D，并且還應注意，一定要吃早餐，避免吃甜食及泡面類食品，多吃水果、蔬菜，多喝水，防止便秘的發生。
2、保證衛生清潔：孕媽要注意產后的清潔衛生，特別是在夏天坐月子的媽媽們，這一點就更加重要，防止細菌滋生感染傷口；此外，還應注意傷口要勤換藥，保持傷口和周圍清潔干爽。
3、合理的增加功能鍛煉：產后及時增加活動，適度鍛煉，有利于血液循環，可增強臀部肌肉彈性，促進骨盆恢復，對于改善臀部松胯，防止體形變化有一定幫助，此外，對于過度肥胖的媽媽們而言，還有助于媽媽們的瘦身。
4、遵從醫囑進行產后檢查：產后盆腔器官恢復的好壞與新媽媽日后的健康密切相關，進行全面的婦科檢查絕對必要，此外，婦科檢查還能及時發現產后疾病，從而做到早發現早治療早康復。
其次，從心理上來看，產后媽媽們應該注意：產后抑郁癥。產后抑郁癥是女性精神障礙中最為常見的類型，是女性生產之后，由于性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。典型的產后抑郁癥是產后6周內發生，可持續整個產褥期，有的甚至可持續1-2年。所以，一旦感覺有抑郁傾向就要及時就醫，請醫生開導早日走出心理困境。
最后，無論是從生理上還是心理上，建議產后恢復期服用定坤丹。
廣譽遠定坤丹精選紅參、鹿茸、三七、西紅花、當歸、熟地黃、阿膠等30味道地藥材配伍而成，具有滋補氣血，調經舒郁的功效，可用于氣血兩虛、氣滯血瘀所致的月經不調、行經腹痛、崩漏下血、赤白帶下、血暈血脫、產后諸虛等。
針對產后恢復，定坤丹可通過補益肝腎氣血、調經舒郁止痛、活血化瘀止血，有效治療產后頭眩，郁悶不舒，通身關節疼痛，肢體酸楚、麻木，產后惡露不行或行而不暢，小腹畏寒冷痛等。并且，定坤丹還具有疏肝解郁、行氣活血之功效，有助于女性緩解壓力、調暢情緒，防治未病，這點或可幫助準媽媽們在減少產后抑郁上有所幫助。
定坤丹可用于女性滋養氣血、安度經期、延緩更年、助孕安胎、產后諸虛等方面，還用于現代女性保養容顏、平衡調理，抵抗從內而外的衰老。
總之，新生命的到來固然值得一家人開懷慶祝，但是千萬別疏忽了辛辛苦苦哺育他的準媽媽，而且只有保證媽媽們產后健健康康，寶寶健康茁壯的成長才會有保證！選擇定坤丹，更選擇準媽媽們的健康。