孕期水腫問題是很多孕婦都無法逃避的一種現象，嚴重水腫的孕婦，雙腳看起來就像充氣的氣球或發起來的饅頭。雙腳是最有可能表現水腫的身體器官，除此之外，身體的其他組織也會或多或少的出現腫脹的情況。
造成孕期水腫的原因有哪些？
1、身體循環問題
水腫一般出現在身體下半身，大部分造成水腫的原因是身體血液循環障礙，當孕婦長時間處于同一種站姿或臥姿時，就有可能阻礙雙腿或下肢氣血循環，進而造成水腫。針對這種原因造成的水腫，孕婦應避免長時間躺著或臥著，在身體力所能及的范圍內，適量走動，還可以讓家人幫忙按摩下肢或腿部肌肉以便增強身體氣血循環。
2、血液濃度變化
懷孕后，孕婦身體會產生一系列變化以便應對將來即將降臨的小生命。孕婦的血容量最然整體上升了，但血漿蛋白卻沒有同比例的穩步上升，進而影響到血液濃度或滲透壓。血液滲透壓數據不斷下降造成的后果就是水分的轉移，轉移到了組織細胞中，這是生理因素導致的孕婦水腫。
3、飲食過咸
孕婦如果日常飲食口味較重，攝入大量的鈉元素，也會加重水腫的產生。所以孕期飲食一定要注意，避免放入太多的食鹽以及鈉元素過多的調味產品，這樣做可以幫助延緩水腫癥狀。
4、內分泌變化
孕期，孕婦的身體激素會產生比較明顯的變化，雌激素、孕激素會出現分泌增加的現象，這兩種激素水平主導著孕婦體內身體代謝的平衡，但也有可能會加重水腫癥狀。
出現了孕期水腫，孕媽咪應該采取哪些措施應對？
1、腳抬高。孕婦在辦公的時候，可以在腳下面放一個小臺子或較高的墊子，抬起雙腿雙腳，這樣做有利于靜脈血循環，進而減輕水腫癥狀。
2、飲食清淡。飲食清淡而又富含營養，孕婦飲食的營養平衡很關鍵，也是一門學問很大的專業問題。從健康角度出發，孕婦應遠離咸、刺激、麻辣、難消化等食物。
3、按摩。這時候孕婦肚子已經很大了，實在不方便的話，可以讓丈夫或者其它家人幫助按摩，目前網絡上以及相關資訊上有很多相關內容或視頻文件作為參考，按摩時動作輕柔舒緩，一般睡前按摩效果最好，也能一定程度上改善孕婦睡眠。
對于嚴重水腫的孕婦，應及時尋求專業醫生的幫忙，也有可能是某些疾病導致的癥狀，需要引起足夠重視。