臉上有斑點是所有女性最不能接受的皮膚瑕疵，既不用買昂貴化妝品，也不用通過運動的方法，就可以去掉臉上的斑點，還可以滿足食欲就就可以淡化斑點，這個時候就可以用食補來進行斑點淡化，這是最好的選擇，下面讓我們來看看吧。
茄子汁可以祛斑？
選一個中等大小的茄子洗干凈，然后切成小塊放到榨汁機里面，榨取滯留里面的汁液。把臉洗干凈以后，取少量的茄子汁液均勻的涂抹在臉上斑點比較重的地方，堅持每天用使用一次，十天左右就可以看見非常明顯的效果，斑點慢慢的淡化了。
女人美白祛斑吃什么？
1、山藥和枸杞熬制的粥
主要的原材料是：粳米選用大概一百克、新鮮的山藥一小根、枸杞小把、蜂蜜一小勺、白糖少許。
主要做法：首先，把米洗干凈備用，然后用冷水把米浸泡一個小時，然后撈出來，濾干水分，之后把新鮮的山藥去皮，洗干凈切成小塊。枸杞用溫水泡半小時左右，鍋里面放上一千毫升的冷水，放入山藥、米、枸杞用大火燒開，然后再用小火煮到軟爛就可以了，食用之前放入蜂蜜或者一些白砂糖。
2、紅棗和枇杷湯
主要的原材料是：枇杷中等大小六枚、白砂糖根據個人口味一小把、粳米一百克。
主要做法：把枇杷都洗干凈以后，外皮輕輕的撥去，把枇杷里面的硬核剔出來洗干凈，粳米用冷水泡大概四十分鐘左右撈出，瀝干水分。鍋里面放上一千毫升左右的冷水，分別放入粳米、紅棗用大火燒開以后，再逐漸地放入準備好的枇杷，改成小火煮成粘稠狀，加入白糖調味就可以食用了。
3、西芹牛肉羹
主要的原材料是：西芹準備五十克、牛肉末適量、雞蛋清一個、料酒、精鹽、淀粉、高湯、最重要的準備十克左右的豬油。
把準備好的西芹清洗干凈，切成小丁備用。鍋里面開火放上豬油輕輕煸炒，然后放上蔥姜絲炒香，再放入準備好的牛肉末，之后快速放入料酒進行煸炒，煸炒六成熟以后放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽，煸炒熟透以后，放入一點水淀粉，攪拌均勻，里上準備好的雞蛋清，邊炒邊淋雞蛋液，燒開以后放入湯盆里面就可以了。