人體到了一定年齡臉上就會產生很多的色斑或者皮膚問題，這是很多愛美的女性不能接受的。因此，很多人都在生活中尋找可以淡化臉上色斑的方法，下面就讓我們來一起探索一下吧。
蘋果和番茄搭配在一起可以祛斑？
番茄和蘋果在我們的生活中都是比較常見的兩種食物，將蘋果去核搗成泥狀，然后把番茄搗爛混合在一起，均勻的調和弄成糊狀，涂抹在臉上，二十分鐘左右用清水進行清洗。這種水果面膜每天使用一次，可有很好的增白，減少黑色素形成的作用。
如何快速祛斑美白？
1、牛奶
牛奶是很多人每天必不可少的一種食物，牛奶里面含有非常豐富的蛋白質，不但可以美白皮膚，而且還可以增加皮膚的彈性。不管是直接飲用，還是把面膜紙浸泡在牛奶里面敷在臉上，都可以淡化臉上的色斑。
2、獼猴桃
獼猴桃含有大量的維生素，其中維生素C含量是大家所熟悉的一種，可以讓皮膚充滿活力的元素，可以有效抑制臉上黑色素的形成，最終讓斑點淡化。平時可以把獼猴桃榨成汁來飲用？？也可以直接拿來吃，都是非常不錯的選擇。不過需要注意的是，胃部虛寒的人不建議多吃獼猴桃，以免出現腹瀉的情況出現。
3、檸檬
檸檬是一種很多女性都會選擇來美白的食物，因為它含有非常豐富的檸檬酸，可以促進胃酸的分泌對于消化有很大幫助，而且還可以中和人們身體里面的酸堿度，阻礙黑色素的形成。但是，大家需要注意的是，檸檬屬于一種光感食物，在吃了檸檬以后，一定要避免太陽光的直曬，很容易造成皮膚變黑或者黑色色沉淀更嚴重的情況。
用食物來淡化斑點，效果不是一朝一夕就可以形成的，這需要一個漫長的過程。因此在祛斑的時候，大家一定不要心急，食補雖然效果比較慢，但是可以從里到外的調節人體的內分泌，徹底淡化斑點。另外，大家還需要注意的是美白產品往往一般都加入一些角質剝離的成分，不管是多少都會存在的。所以，在我們平時護膚的時候，不要一味的追求著美白，也一定要注意皮膚的基礎問題，要從里而外的讓皮膚變好。