追《延禧攻略》的朋友們應該都知道，富察皇后因宮寒很難懷孕，于是爾晴便獻上生子秘方助娘娘懷上龍子；但是呢，娘娘體質弱，強行受孕產子后，元氣大傷，那是讓追劇的姑娘們無比心疼呀。所以，今天就來說說暖宮食譜，讓宮寒的姑娘們在享受美味的同時，調理好自己的身體，趕走宮寒這個討厭鬼。
對于暖宮食譜，廣州醫科大學附屬第三醫院中醫科的馮崇廉主任醫師有這樣的建議：
1、 杜仲煲豬腰
材料：鮮豬腰、杜仲、鹽、味精、料酒、姜片、植物油等。
做法：將豬腰撕去筋膜，除去腰臊，然后洗凈，切片加鹽，再用料酒腌個10分鐘左右；杜仲用溫水漂洗兩遍即可；鍋中放水煮沸，放入豬腰焯燙后用漏勺取出；然后所有食材一起放進燉盅，加適量清水，煲1-2個小時，調味后即可食用。
2、 黨參砂仁煲雞腳
材料：砂仁10克，黨參15克，生姜20克，雞腳150克，油鹽適量。
做法：雞腳洗凈切成塊，焯水處理；砂仁、黨參分別洗凈；然后所有材料一同放進燉盅，加適量清水，燉盅加蓋，用溫火隔水燉2個小時，調味后即可食用。
3、 五指毛桃煲豬脊骨
材料：豬脊骨500克，雞腳4只，五指毛桃50克，紅棗4個，生姜5片。
做法：豬脊骨洗凈后切斷切塊，作焯水處理；五指毛桃要稍稍浸泡；雞腳洗干凈后，先拍裂再焯水；紅棗去核；然后所有材料一起下瓦煲，加適量清水，大火煲滾后，改用溫火燉2小時，最后加鹽調味即可食用。當然可以在里面加一點茴香、陳皮。
4、 烏雞紅棗參湯
材料：烏雞半只或半斤（一人份），紅棗5顆，去核，吉林參6-9克，生姜適量。
做法：先將烏雞去皮過水后去油，然后所有材料一同下瓦煲，加適量清水，大火煲滾后，改溫火燉1-2個小時，加鹽調味即可食用。
5、 當歸生姜羊肉湯
材料：取羊肉500克，生姜30克，當歸20克，黃酒、食鹽等調味品適量就行。
做法：羊肉要剔去筋膜，放進開水中翻燙，血水除去后撈出，切片；生姜洗凈，切片；當歸洗凈，用清水浸軟，切片；然后，羊肉、生姜、當歸一同放進砂鍋中，加入清水、黃酒，大火燒沸后去掉浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛即可加入食鹽等調味品，然后食用，建議冬季喝這個暖宮更好。
俗語言：“是藥三分毒”，宮寒吃藥，還不如好好食補，從內而外地補充元氣，這才是治本的手段。以上5款暖宮的靚湯，宮寒的姑娘們可要好好收藏著哦，以便有空或周末的時候，時常煲一款靚湯款待自己的子宮，也好好犒勞下自己的胃哦。