月經是女人的正常生理反應，是一個正常的循環周期，在月經期間一定要注意飲食護理以及生活作息，以免日后造成各種身體不適。很多女性在備孕期間都會選擇使用葉酸，但是問題就來了，月經期間可以吃葉酸嗎？
月經期間需要補充葉酸嗎？
專家表示，女性在月經期間是可以補充葉酸的，葉酸是一種身體的維生素補充劑，對于使用的時間沒有硬性要求，在任何時候都可以進行補充，沒有限制。在月經期間吃葉酸，也不會對身體造成任何影響。服用葉酸的時候要注意，每天口服一小片葉酸就夠了，不要服用過多。不然服用不當，可能還會有一些其他的負面影響。
另外，葉酸不可以和維生素c一起吃，因為葉酸在酸性的環境里面很容易被破壞營養素，在堿性的環境里面才相對穩定。維生素c都是在酸性環境里生存，如果在補充葉酸的同時服用了維生素c，兩者會產生綜合效應，影響吸收。
葉酸片的主要成分就是水溶性的葉酸，為我們的身體細胞和繁殖帶來促進作用。不單單是準備備孕的人可以吃葉酸，身體缺乏葉酸或者是幼紅細胞貧血，都可以使用葉酸，也可以減少女性患乳腺癌和宮頸癌的風險。
一項研究顯示，正確食用葉酸，還可以很好的抑制癌癥細胞的復制。導致細胞癌細胞凋亡，對于抗癌有明顯效果。當然，最主要的作用還是可以預防新生兒出現先天性畸形，如果在女性懷孕的前兩個月和懷孕以后的三個月，堅持使用葉酸，寶寶出現神經性缺陷的幾率就會下降百分之七十。
哪些食物含有葉酸？
綠色的食物。一些深綠色的食物都含有葉酸，例如，菠菜、胡蘿卜、綠色的花椰菜、扁豆或者是龍須菜。還可以吃一些雞肉以及羊肉。
新鮮的水果。櫻桃、草莓、水蜜桃、酸棗、石榴以及葡萄和胡桃。
葉酸對人們的身體好處很多，但是也不要食用過量，應該在醫生的配合下服用，這樣才能讓葉酸的效果發揮到最大，有效的避免寶寶出現各種缺陷的發生。