在秋季，晝夜溫差增加。在飲食中，應該注意消署潤燥，并吃更多有益的食物來滋陰養肺。另外，預防脫發也應注意在飲食中進行及時調理，同時，一些日常的行為習慣也有利于預防脫發的發生。為了讓頭發在秋天免受傷害，應從日常生活中的一些小事做起。
進入秋天脫發很嚴重應該怎么辦？
一、更多地對頭部進行按摩
當有時間時，可以使用頭部按摩器，來對頭皮進行按摩，這可以促進頭部的血液循環，促進頭發的健康和快速生長。
二、養成良好的睡眠習慣
充足的睡眠習慣，可以維持身體的正常新陳代謝，同時頭發也可以更快地吸收營養和生長出來。
三、一個品牌的洗發水不要經常用
不要經常使用同一品牌的洗發水，經常換一些品牌的來使用洗發水，經常保持頭發清潔，經常梳理，促進頭皮的血液循環，還能促進頭發的生長。
四、盡量吹風機要少用
如果吹風機的溫度太高，則會損壞頭發組織。如果頭發受損，將難以使頭發正常生長。因此，最好少用或不用吹風機。
五、避免在秋天燙染頭發
燙發染色水的堿性成分和氧化會損害頭發表面的鱗屑。頭發的內部結構不受保護，會導致內部水分和營養物質的流失。它對頭發、頭皮和毛囊有害，它會或多或少地使頭發角蛋白變性，使頭發容易變黃、沒有光澤、失去彈性。而且秋天天氣干燥，如果再去燙火和染發，只會對頭發造成更大的傷害。
六、避免在秋天多洗頭
與夏季相比，秋季應減少洗頭發的數量，因為夏季炎熱潮濕，經常洗頭那是正常的。然而，在秋天，干燥的頭皮毛囊本身分泌較少的油脂，經常清洗頭發會完全洗掉油脂，使頭皮和頭發失去天然保護膜。導致頭發干燥、泛黃甚至脫發的嚴重問題發生。
綜上所述，我們了解了進入秋天脫發很嚴重應該怎么辦。 秋天天氣干燥。肺部適合濕潤的環境，所以在秋天很容易傷到肺部。在中醫認為，肺是主要的人體造血器官，皮毛有賴于肺的精氣以滋養，心肺功能好的話，皮膚也會充滿光澤和飽滿，所以秋天要滋陰養肺。還要注意多喝水，并吃一些滋潤肺部的食物。注意一些生活的小細節，這有利于預防秋天脫發的發生。