絕大部分的女人都會有痛經的情況出現，其實這種情況和宮寒是有很大的關系的。而在經期女人們總是會這種情況毫不在意，所以會在經期吃一些不該吃的東西，但這些東西很可能會給女人帶來更大的損傷，因此在經期時，女人應避免食用這些食物。
女性在經期能吃螃蟹嗎？
在經期，女人是不能吃螃蟹這來的食物，因為螃蟹是一種寒性的食物，它可以起到清熱，涼血散瘀的功效。如果在經期吃了螃蟹那么會給子宮位置的感官神經造成刺激，從而讓溫度迅速下降，而沒有了溫度的支撐，經血就極易結成血塊，從而讓子宮加大收縮，讓有痛經的女人更加疼痛。
在經期不能吃哪些食物？
牛奶
牛奶里面有非常多的營養物質存在，它里面的鐵，蛋白質，鎂，鈣等這些元素對人體十分有益。但從另一方面講這種這些成分會給人體對鎂的吸收造成破壞，而蛋白質合成，體溫調整，神經傳導是離不開鎂這種物質的，如果在經期少卻鎂這種元素的話，那么就會讓子宮神經肌肉的抽搐變得更為嚴重，讓痛經痛感更強，而且還會降低女人的免疫能力。因此經期是不能喝牛奶。
巧克力
吃巧克力容易發胖女人們都懂，但除了這點之外巧克力還會造成人的情緒失控和愛吃糖，也會讓身體增加對維他命B的需要。而糖會消耗掉身體中的維他命B還有礦物質成分，讓人更喜歡吃糖類食物，而如果女人在經期吃比較多的糖類食物，那么不光不能改變經期的不適，而且可能會由于血糖不穩定，而給荷爾蒙的平衡造成影響，從而讓身體更加的不適。
辣椒
經期不能吃辣椒只眾所周知的，但不少女人由于嘴饞還是會選擇吃辣椒，但這樣會讓月經提前或者是經量增加，讓經血變得特別多，因此女人應避免在這時期吃辣椒，并且如果在經期吃的比較咸的話，那么身體中的鹽分，水分就會變多，而且當月經來了之后還會有頭痛，容易暴怒等情況產生。因此在這時期女人應以清淡為主，并且在經期要進行補血和補氣。
女人在經期務必不能吃以上這些食物，否則就會讓你的痛經更嚴重，也會讓身體遭受到巨大的傷害。另外經期女人可以喝一些紅糖水來緩解痛經問題。