在日常生活中，有些食物能提供給我們足夠的能量。但有些食物吃多了會對身體受到一定的傷害。我們要了解哪些飲食能供給我們豐富的營養，有些食物必須要少吃或不吃，否則這些食物吃了對健康造成不利的影響。
哪些食物吃多了會影響女性的健康？
一、油膩的食物
現在有很多食物都是油炸或用大量油煎的，雖然它們吃起來口感非常好，如果女性吃多了對健康會有不利影響。植物油中的氫化將油轉化為固體，其為反式脂肪。長期食用油炸食品可導致肝臟疾病，如脂肪肝和酒精肝等。
二、肥肉不宜多吃
女性長期食用肥肉也不利于健康。因為肥內中脂肪含量高，容易使人體處于低膽固醇狀態，嚴重的繼發性疾病，也可導致動脈硬化，還特別容易發生貧血癥，以及癌癥和營養不良等疾病。
三、壽司盡量少吃
大多數奶酪不僅含有高水平的飽和脂肪酸，還含有高脂肪含量，這對人體動脈極為有害。奶酪對人體健康造成的危害至少與脂肪相當。特別是牛奶、肉和奶酪不應該一起吃。
四、醬菜含鹽高要少吃
女性若長期食用泡菜會導致尿液中的水被殘留在體內，從而增加患心臟病的機會。此外，泡菜含有亞硝酸鹽作為致癌物，易患癌癥。食物太咸是高血壓的罪魁禍首。進食過多會導致腎功能衰竭和水腫。
五、不宜多喝啤酒
因為啤酒對卵子會造成傷害，喝多了吃酒當卵子受到酒精的傷害后，這種受精卵產生的胎兒，會發生發育遲緩、腦損傷的問題。長大后身體發育和智力發育都會受到一定的影響。所以年輕女性應該小心飲酒，并適度飲酒。
六、不宜吃葵花籽
向日葵花籽含有不飽和脂肪酸。多吃會消耗大量的膽堿，這會對體內脂肪代謝產生障礙，導致大量脂肪在肝臟中積聚，嚴重影響肝細胞的功能。
七、少吃皮蛋
皮蛋中含有一定量的鉛，可引起體內鉛中毒。鉛中毒的表現是失眠、貧血、好運動和精神衰退等癥狀，所以女性盡量少吃為好。
綜上所述，我們了解了哪些食物吃多了會影響女性的健康。日常生活中，食物對健康起著非常重要的作用，一些不健康的飲食會對身體造成損害，所以，女性朋友最好要區分哪些食物是不利的，就應該盡量避免食用。