隨著天氣的轉涼，不少朋友們的皮膚都出現了干燥，起皮的情況，這種情況其實是皮膚缺少比較嚴重造成的，因此大家應該做的就是要讓皮膚水分充足，這樣才能在想補足水分的同時，讓皮膚擁有細嫩的狀態。
天氣變涼皮膚干燥起皮怎么辦？
吃蔬果補水
吃蔬果是種天然的皮膚補水方式，因為這類食物不光能讓身體中補充多種營養，而且其補水保濕的效果也是比較好的。在平時可多吃一些葡萄，蘋果，黃瓜等食物，這類食物中都有大量的水分，他們能讓你的皮膚變得更有彈性，讓干燥的皮膚得到有效的緩解。
保濕噴霧
讓要讓自己的皮膚保持水分，那么就可以在自己的包包中裝上個保濕噴霧，在發覺皮膚干燥的時候，隨時的噴一噴就可以起到良好的補充水分的效果了。另外，在平時皮膚干燥的人應注意要選擇高保濕效果的水乳，如果是內干外油的皮膚應選擇輕薄的乳液，這樣能避免皮膚總是泛油。
用涼開水洗臉
想要滋潤的皮膚，那么首先就要洗好臉。洗臉的時候不要人都會直接打開水龍頭洗臉，但其實如果把洗臉水換成煮開的涼白開，那么就能讓皮膚的抗干燥效果更強。這是由于涼白開水里面很有空氣中少量的一種去氣水的成分，這種成分各更符合皮膚的狀態，而且還能讓皮膚的脂肪層變為半液體狀的，所以用這種水洗臉皮膚的抗干燥，補水的效果都是十分理想的。
睡前喝杯水
皮膚干燥除了要在臉上做補水工作之外，也應給身體補足水分，在平時大家應該多喝水，而且在完善臨睡之前也最好喝上一小杯的溫水，注意不要喝的太多了，不然很可能會睡不著覺的，而且還可能會造成面部水腫等情況呢。而睡前喝水的方式堅持一段時間，等你早上起來之后就會發現自己的皮膚會變得水潤一些了。
以上的幾種方法就能有效的改善皮膚干燥問題，通過我們的介紹您現在知道該怎么給皮膚補水了嗎？想要讓皮膚變得滋潤，那么就要保護好皮膚，不要讓皮膚或者是身體內部出現缺水的情況。另外皮膚干燥的朋友在寒冷天氣外出的時候務必要戴上口罩，以免冷風會把皮膚吹得更干。