秋天是非常容易上火的季節，很多人都會使用一些美容方法來讓皮膚變得水潤，也會吃一些去火的藥物來避免出現上火的癥狀。但是營養專家表示，是藥三分毒，可以通過一些食物來緩解秋天的秋燥癥狀。
女性秋天吃木瓜可以皮膚水當當？
很多人都知道木瓜可以豐胸，但是并不知道，木瓜還可以緩解體熱，以及改善身體里面各部分的正常機能。改善人們的體質，還可以美容和養顏，緩解秋天帶來的皮膚干燥的情況。木瓜屬于微寒的食物，對于助消化和消除內燥，潤肺止咳，有非常明顯的效果。
而且青木瓜里面含有大量的酵素，是成熟木瓜的兩倍之多，使用完酵素可以把身體里面衰老的細胞排出體外。另外，經常吃木瓜還可以有效的治療和緩解哮喘的癥狀。
秋季去火吃什么水果？
1、柿子潤燥、降火氣
柿子屬于還能寒涼性的食物，經常吃一些柿子可以有效的降低人們身體里面的火氣，而且柿子還有清熱潤燥效果，對于慢性的支氣管炎患者，是一種非常不錯的選擇。如果在吃飯以后吃個柿子，對于咳嗽以及哮喘有很好的輔助治療作用，一般情況下柿子是可以直接食用，也可以把柿子做成柿餅，不但味道鮮美，而且口感綿軟。長期食用，有潤肺和化痰的神奇作用。
2、菱角
祛火功效：在養生藥中指出：凡在水果中，此物最寒氣，菱角為水，為寒氣，損害陽之物，使玉莖腐爛。從中醫角度，菱角火候指數居首位。荸薺味甘、澀、涼；能補脾益氣，強膝健力、益氣，有一定的抗癌減肥等功效，對皮膚病也有一定的緩解作用，老年人常吃菱角對身體好處很多。
山楂菱角汁有解酒作用，吃菱角山楂有清熱解熱的作用，熟菱角有健脾作用。糖尿病人吃生菱角可以解渴，很多人吃生菱角會把外面的表皮咬掉，沒有消毒滅菌，很容易感染姜片吸蟲，我們應該注意這個問題。
另外，在干燥的秋天，可以適當的吃一些檸檬，檸檬味道酸甜，有很好的生津止渴的效果。檸檬酸和一些鈣離子完美的結合在一起，是一種可溶性的混合物。因此，有高血壓或者心肌梗塞的患者，可以經常喝一些檸檬汁，對于改善病癥有很好的效果。經常喝檸檬汁，皮膚還會變的白嫩。