很多女性都害怕出汗，尤其是在參加宴會和聚會活動的時候。然而事實上出汗其實有助于身體健康，而且從身體不同的出汗部位可以判斷出i的健康情況。
出汗的好處
1、保持體溫
我們人類的體溫是恒溫的，基本不會受任何氣候條件的影響。如果我們在運動過程中出汗，這是因為鍛煉身體的時候在體內產生大量的熱量。身體通過出汗的方式給身體降溫，從而保持體內溫度平衡并防止身體變熱或感覺身體發燒。
2、保持皮膚干凈
現在的社會污染和塵埃大大增加，皮膚毛孔很容易堵塞，甚至會出現痤瘡和青春痘等情況。當汗液通過皮膚毛孔釋放出來時，它會去除可能藏在皮膚毛孔中的污垢或其他細菌，從而幫助清潔皮膚，讓皮膚光滑干凈！
3、有助于解毒
汗水可以消除身體里的一些毒素。為什么說經常鍛煉的人看起來都很年輕？這是因為氧化劑是導致過早衰老的原因，通過擺脫它們，可以確保有助于讓你看起來更衰老的東西被消除。
4、有助于減少腎結石的機會
當我們出汗時，我們身體不僅失去了水，也減少了過量的鹽，這就有助于減少腎臟或其他內部器官里結石的機會。
5、減輕體重
排汗有助于減肥，這是因為出汗可消除身體中的有害氧化劑。這些氧化劑平時儲存在體內的脂肪細胞中，當它們被排出體外時，很容易讓脂肪細胞被消耗掉，從而達到減肥的目的。此外，由于出汗可以保持體溫，讓身體保持持續的涼爽，因此讓你鍛煉的時間更長。
不同出汗部位表示不同的病癥
1、額頭出汗：肝陽上亢
中醫認為額頭常出很多汗可能是憂郁肝陽上亢引起的。建議你去醫院檢查一下甲狀腺激素分泌是否正常，這很可能是甲狀腺激素分泌過剩造成的。
2、鼻子出汗：肺氣不足
如果愛出汗的部位是鼻子，說明你肺氣不足，需要調理補氣。西醫方面看，你的免疫力也多半有點低，需要提升自身的免疫力。
3、胸口出汗：脾胃失和
胸口常出汗，從中醫角度說是脾胃失和。從西醫角度上說，你體內的血液循環多半很慢，氧氣運輸不順暢。
4、腋下出汗：汗腺過大或飲食過重
腋下分布了很多大汗腺，所以腋下特別容易出汗。但如果汗液分泌多于常人的話，多半是因為你的汗腺直徑過大。如果汗液氣味很大，那是源于你平時的飲食口味過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等刺激性食品。
5、手心、腳心出汗：脾失運化、脾胃濕熱、血虛
很多人在情緒緊張、激動或害怕時，都會手心或腳心出汗，中醫上認為這種情況是脾胃濕熱、而且血虛，需要調理。
6、背部出汗：陰陽虛弱、極度疲勞
背部由于汗腺分布較少，是不容易出汗的部位。一旦背部容易大量出汗說明你的身體陰陽虛弱，已極度疲勞。