大家常說感覺體內毒素堆積過多，其實大家所說的體內毒素堆積過多，很有可能是濕氣太重引發的。濕氣過重沒有及時的進行調理改善，會給我們的子宮健康帶來很大的影響，讓一些婦科炎癥成為我們的常駐疾病。學會養成好的習慣，及時的排出我們體內的濕氣，有助于我們保持身體健康。
女人如何徹底和濕氣說再見，睡前養成這三個好習慣就能做到！
和濕氣說拜拜第一步：戒掉宵夜
夜宵成為很多人午夜消遣娛樂的一種方式，但是這里小編要告訴大家吃宵夜是一種非常錯誤的做法。人們選擇的宵夜大部分都是一些高熱量、高脂肪類的辛辣刺激食物，在晚上這樣的時間段吃會給我們的腸胃帶來強大的負擔。宵夜的出現會引發我們夜間新陳代謝、解毒功能變得緩慢，嚴重的甚至會出現消化障礙，造成人體內毒素的堆積，長此下去就會讓我們體內的濕氣變得越來越重。所以戒掉宵夜能有效減輕人體肝臟、腸胃的負擔，減少體內濕氣的對接，有利于子宮和身體的健康。
和濕氣說拜拜第二步：學會泡腳
泡腳是一種養生方式，既便捷又實惠，泡腳能幫我們我們人體內血液的循環，在泡腳的能讓我微微出汗，其實這是一種排濕的表現。針對泡腳的人群小編建議，大家可以適當的加入一些艾草，艾草屬于一種中草藥，具有暖宮驅寒、排毒去濕的作用。每天晚上睡覺之前用艾草泡腳能夠增加女性朋友體內的陽氣，幫助子宮、人體把堆積的毒素排出，長期采用艾草泡腳還有舒筋通絡、促進睡眠的作用。
和濕氣說拜拜第三步：腳底按摩
現在大街小巷都是足療店，說明足底按摩對人體保持健康，趕走亞健康具有很好的保健效果。中醫經書中明確指出人體腳掌所含的穴位、血管相當的豐富，勞累一天之后在睡覺洗腳之后，對腳心按摩15分鐘左右，可以起到疏通經絡、促進血液循環的作用，而且對我們緩解一天的疲勞幫助很大。血液循環增加之后，能夠促進我們子宮內時期的排出，從而減少我們子宮受到細菌、病毒攻擊的機率，從某種程度上有效的降低了婦科炎癥的患病機會。
睡覺前養成上述小編所說的這幾個習慣，相信濕氣很快就會被排出，濕氣排出之后你會發現自己的身體越來越好，臉部皮膚也變得越來越有光澤。除了上面所說的幾點，多吃薏仁、枸杞等一些排濕養氣血的東西，對于女性幫助也是很大的。