女性在每個月都會有月經的周期，來月經會流出許多的經血。所以說，女人飽受著痛苦和折磨，而如果月經的經血排不干凈，可能會造成淤血沉積在體內，會對身體造成很大的危害，但如果吃一些食物進行調理，可以有助于每個月的月經排得比較干凈。
那么，月經期間喝4種水可排毒，快看看你喝了沒有！
第一、姜棗紅糖水
姜棗紅糖水適合在月經期間喝，特別是對于在月經期內四肢冰涼、腹部疼痛、經血流通不暢的女性，在月經期間能喝一些姜棗紅糖水，不僅能讓身體變暖起來，促進身體中的血液流動的速度加快，讓身體內淤積的毒素以及污血等，可以順暢和更快地排出體外。
第二、紅豆紅糖水
紅豆紅糖水具有促進體內毒素及污血迅速排出的效果。所以，紅豆粥十分適合女性朋友在月經期間食用。紅豆粥的主要材料是紅豆、紅糖，紅棗和小米等。紅豆粥的做法較簡單，就是將紅豆在前夜用水浸泡，第二天將紅豆、紅棗和小米放入高壓鍋中，加入適當的水，煲1-2個小時左右，然后加入紅糖即可食用，每天早晚各吃一碗紅豆粥，可有效將污血排出體外。
第三、檸檬蜂蜜水
檸檬蜂蜜水具有排毒和清熱、以及助消化等效果，也比較適合女性朋友在月經期間飲用。檸檬蜂蜜水的做法也很簡單，要預備好一杯溫開水，然后加入適量的蜂蜜和一片檸檬，將它們混合攪拌均勻后即可飲用。最好早上喝一杯，晚上也喝一杯，這樣對于幫且排毒、排污血有很好的效果。
第四、山楂紅糖水
主要材料為山楂，可以加入少量的桂枝，將它們加入適當的水后煮20到30分鐘，然后加入適量的紅糖即可飲用，每天早中晚都可以喝一杯，山楂具有散淤行氣的作用，桂枝可活絡、通血脈，紅糖有活氣血的功效，這樣的組合對于女性的月經期排毒，有很好的促進作用。
月經期間，女性要保養好自己的身體健康，可以多吃一些以上所例舉的食物，不僅可以很好地補充血液，并且還可以幫助排除體內的淤血。另外，女性平時要適當進行運動，注意不要吃一些垃圾食品，要保持健康的生活習慣。