在我們的生活里，有很多女性都會出現乳腺疾病方面的疾病，例如說，胸部經常會出現刺痛感或者偶爾可以摸到硬塊，會產生一些不適的癥，其實是可以通過以下幾方面來改善癥狀的，女性朋友不妨嘗試一下。
乳房出現硬疙瘩怎么辦？
1、熱敷法祛除乳房硬塊
如果女性的乳房里可以觸摸到硬塊，而且伴隨刺痛的感覺明顯，可以在乳房摸到硬塊的地方，每天用熱毛巾進行熱敷。不但可以幫助女性疏通乳腺，還可以有效的減緩乳腺刺痛的癥狀。
2、熱水沐浴讓乳房血液暢通
如果在自己的乳房上可以摸到硬塊，也可以每天進行熱水浴，在洗澡的時候最好以淋浴的方式，而不是盆浴。這樣不但可以促進乳房里面的血液循環，而且還可以延緩皮膚衰老。在洗完熱水浴以后，可以配合進行胸部按摩，這樣可以有利于乳腺的疏通。
3、吸奶器的正確使用
如果孕媽媽產后乳房里面有一個硬疙瘩，可以買一個吸吮裝置把奶給吸出來，當吸吮時可能會有點疼，但可以忍受。如果硬塊不是很嚴重，一般情況下可以用吸吮裝置進行疏通，并在一段時間之后有效的消除硬塊。
4、請催乳師幫忙通乳
如果用吸奶器也沒有辦法解決胸部余留的乳汁，那么就可以請專業的人士來進行催乳，一般催乳師相對都是比較專業的，可以很好的幫助女性疏通乳腺，腫塊會很快消失。
5、小麥有效緩解乳腺刺痛
各種小麥面粉以及雜糧都是食物的天然補充劑，對于女性的胸部健康非常有好處。小麥里面含有多種可溶性以及一些不可溶性的粗纖維，可以有效的降低身體里面的膽固醇，很好的預防癌癥的出現，對女性的胸部也要促進增長的作用。
除了以上介紹的緩解乳腺腫塊的方法以外，在我們的餐桌上有很多對于女性乳腺疾病有很好緩解作用的食物，例如胡蘿卜、黃瓜以及綠色蔬菜，都可以很好的保護乳房的健康。如果用了以上的方法來緩解腫塊都沒有效果，要及時到正規醫院進行常規治療。不要耽誤了最佳治療時間，要選擇正確的方式盡快擺脫病痛的困擾。