對于青春期的人們來說，最困惑的就是臉上長滿了青春痘。因為痘痘一旦長在了臉上，就會影響到我們臉部的美感。影響到別人看到我們的第一印象。那么，痘痘出現的原因有哪些呢？我們又該如何快速有效的祛除痘痘呢？
痘痘肌出現的原因有哪些呢？
1、新陳代謝紊亂
很多人臉上都會長滿黑頭，黑頭產生的原因主要是因為角質層沒辦法正常的代謝而導致皮脂更加的厚重。因為我們臉部產生的油脂就沒辦法排除體外。這樣的情況就導致痘痘的生長。
2、內分泌失調
內分泌失調針對的女性人群會比男性偏多，因為它是和大姨媽息息相關。很多人會因為熬夜上火而導致內分泌失調，因此長了很多痘痘。這種由內分泌失調引發的痘痘，其實本身皮膚是不會很油的。
3、遺傳
有些人的痘痘肌的遺傳性的，這種是天生就是這種膚質比較難以去改變。這種產生的原因主要就是毛孔粗大然后角質層也會比平常的人厚。因此，比較容易油光滿面。
怎么有效的祛除痘痘呢？
1、勤洗臉
對于痘痘肌的人們來說，洗臉是一件很重要的事情，因為痘痘產生的主要原因就是因為臉部出油，而對于臉部出油最直接的方法就是用過洗臉減油脂分解洗掉。因此，建議咱們每天早晚都要養成勤洗臉的好習慣。
2、多敷面膜，補充水分
大家都知道，如果臉部缺水的話，是很容易滋生痘痘的。因此，我們可以一周敷三次面膜。給臉部來一次水療。這樣，我們的臉部有充足的水分。就會減少痘痘的產生。
3、按時睡覺，不熬夜
熬夜就是皮膚不好最大的克星。尤其現在很多年輕人，嘴上說長了很多的痘痘，晚上還是一味的熬夜。壓根就不知道熬夜是很傷皮膚。因為每天晚上都是我們皮膚呼吸，新陳代謝的時候。這個時候，如果都去熬夜，那么皮膚就沒辦法正常的調理。我們就會很容易的長痘痘。
4、少吃辛辣
痘痘肌很多都是炎癥發起的，而吃辛辣以及能量高的食物很容易讓人體上火，這樣對于我們皮膚的炎癥就有一個助長的作用。要使皮膚在一個好的環境下生長。我們本身也要少進食辛辣的食品。
因此，要想使我們的皮膚變得更好。我們首先要查清楚自己痘痘產生的原因。從源頭上避免。然后通過有效的方法避免痘痘滋長。這樣，我們才能變得越來越美。