胸小的女性如果想要擁有挺拔的胸部，想要豐胸，除了依靠先進的醫美手段進行改造外，還可以依靠日常行為、飲食習慣輔助進行。
影響胸小的因素有哪些？
1、長期吃素
處于青春期的女孩子處于減肥或其它方面的需求，很多女孩子為了維持體重，選擇不沾葷腥。這樣做從長期看根本不利于胸部發育，很可能影響以后外在體型，甚至還有可能造成營養不良，影響身心健康。
2、大量喝咖啡
喝咖啡會影響胸部發育，這是由一定科學數據作為依托的，多項研究結果表明每天大量喝咖啡的女性，胸部發育也會出現比較明顯的縮水現象。相關專家表明，可能女性身體內存在的激素和咖啡因子發生化學反應，從而導致胸部發育激素受影響所致。
3、按摩保養方式不當
選擇正確的按摩方式，可以起到促進胸部二次發育的功效，畢竟按摩對了，乳腺內部氣血循環也就更加順暢。但是這一切的前提條件是按摩手法、按摩穴位、按摩力度等都符合相關要求，否則不當的按摩方式反而不利于胸部發育，甚至可能損傷乳腺細胞。
4、內衣穿戴方式不當
胸罩大小應該隨著青春期胸部發育進行適當的調節，女性胸部發育黃金期就在青春期，這個階段一旦錯過，很可能導致胸型大小基礎就沒打好，對以后胸型大小起到關鍵性的決定作用。
如果遺傳胸小，應該怎樣改善？
1、青木瓜粉豐胸
首先準備好青木瓜粉，每次喝的時候可以搭配牛奶或者其它調節味道甜度的蜂蜜。青木瓜豐胸的原因在于青木瓜中含有大量促進胸部發育的維生素和木瓜酶。
2、藥膳豐胸
花生、黃芪、枸杞、紅棗等放在一起搭配熬粥喝，也可以起到很好的豐胸作用，這道藥膳還可以有效緩解女性痛經癥狀，大大提高女性受孕幾率。紅棗、黃芪作為補氣養血常用藥食兩用食材，很好的解決了女性多種常見婦科問題。
3、日常飲食調整
日常生活中，很多常見食物都可以促進胸部乳腺發育，例如豆制品、黑芝麻、核桃、谷物等，尤其是豆制品，日常飲食中不妨多吃一些。
胸部大小雖然和遺傳存在很大的關聯，但是如果后天條件有利，對以后胸型大小同樣也會起到促進作用。但是愛美的女性應該明白，胸部大小靠的是長期的堅持，如果先天因素不利，后續豐胸很可能阻力極大，如果不依靠醫美，收效可能甚微。