土豆是一種很常見的食物，雖然這種食物很普通，但是營養價值相當高，女性朋友在平時多吃土豆可以美容養顏，而且有一定要減肥功效，還要可以提高人體的免疫功能，能減少各種疾病的發病幾率。下面我們就一起來看看，女性吃土豆的好處。
女人常吃土豆能美容瘦身，4大好處讓你從此愛上吃土豆！
好處一、瘦身
土豆是一種營養價值相當高的食物，這種食物的脂肪含量是相當低的，在平時多吃土豆能夠減少熱量的收入，而且可以促進體內多余脂肪的代謝，那么就可以達到減肥的目的，在平時多吃土豆能夠長胖，但是胖人多吃土豆就可以變瘦，所以不管是瘦的人還是胖的人，在平時多吃土豆都能得到苗條的身材。
好處二、美容
在平時多吃土豆能夠保養皮膚，可以讓皮膚保持白嫩而有光澤。同時還可以用新鮮的土豆汁涂在臉上，能夠達到買白皮膚的作用。如果眼部的黑眼圈比較嚴重，可以用土豆切成片敷在眼部，只要持之以恒，可以緩解黑眼圈和皺紋。
好處三、保持心情愉悅
因為土豆含有豐富的維生素c現在的年輕人受到的壓力是非常大的，會經常有心情焦慮和緊張等不良的負面情緒，在平時多吃土豆能夠緩解緊張焦慮的情緒，可以起到平衡的作用，因為土豆中的營養素和礦物質能夠改善精神狀態。
好處四、增強免疫功能
土豆中含有的營養成分是比較均衡的，含有豐富的維生素c和維生素a，而且含有人體所需要的多種微量元素，在平時多吃土豆可以補充身體所需要的營養成分，可以彌補由于多吃肉類食物而引起食物酸堿度失衡的現象，就可以達到增強免疫功能的效果。
愛美的女性朋友在平時一定要多吃土豆，可以保證營養均衡，能夠起到減肥瘦身的效果，而且能夠增強免疫功能，可以盡量減少各種疾病的發病率。還可以用土豆切成片敷在臉上或者眼睛周圍，能夠起到美白護膚的作用。