有很多的女性在懷孕之時，都會變得特別的懶散，她們會長時間的臥在床上，基本不會下樓做運動。因為她們認為，懷孕期間是不能做任何的運動的，否則就會對腹中的胎兒造成不利的影響。
孕婦需要做鍛煉嗎？
1、孕初期的女性
對于懷孕初期的女性來說，她們是不宜做運動的，因為這個時期她們的胎像還未穩定，所以一旦做運動就可能會增大流產的幾率。此外，對于這個時期的孕婦來說，她們千萬不要去和伴侶過性生活，否則很可能在同房之時，出現陰道流血的狀況，進而就會大大提高流產的幾率。
2、孕中期的女性
女性在到達孕中期之時，其胎盤已經非常穩定了，所以這個時期的女性是可以適當的做一些運動的，如散步。孕中期的女性如果能夠堅持每天散步半個小時，那么將會極大的減輕其身體的負荷，進而她們的身體素質就會有所提升，從而就能夠為胎兒提供更好的棲息環境。因此，運動對孕中期的女性來說，是百利無一害的事情，不過她們在做運動之時，一定要控制好時長。
3、孕后期的女性
對于孕后期的女性來說，她們的肚子是很大的，所以多數都會出現彎不下腰、起身費勁的情況。所以，這個時期的女性最好不要去室外散步，因為她們如果在散步期間出現一些突發狀況，那么就可能會求救無援。而如果她們想要運動，那么最好在室內溜達，不過要隨時觀察自身的反應，如果雙腿太過疲勞，那么就必須停下來休息。
孕婦在做運動之時需要注意什么？
1、在陽光充足之時做運動
由于冬季室外的溫度是很低的，所以如果孕婦想要去室外做運動，那么最好挑選中午期間出現。因為這個時候室外的溫度是較高的，并且陽光也非常充足，而孕婦在做運動之時，還可以順便做個陽光浴，畢竟陽光具有促進人體對鈣元素吸收的功效。
2、注意保暖
對于孕婦來說，她們在做運動之時，一定要做好保暖措施，尤其是在冬季。因為她們在懷孕期間如果出現感冒的狀況，那么是需要自身來慢慢調節病情的，她們是不能吃任何的藥物的，否則將會對腹中胎兒的生長和發育造成影響。因此，一旦孕婦感冒，那么她們就需要硬抗這種疾病，所以是非常痛苦的。