在月經期間是女性最虛弱的時期，一定要好好的保護身體，防止寒氣入侵身體，引起各種婦科疾病，月經期間避免走進一些雷區，不然會給身體帶來傷害。
月經期間的雷區都有哪些？
1、盲目的進補
在月經期間失血屬于正常的生理現象，確實應該多補充營養物質，不妨多喝一些紅糖水或者玫瑰花茶來調理。但是在月經期間不能吃大補的食物，比如人參、黃芪等，這樣會導致月經量增多，延長了月經期。如果想要進補的話，需要月經徹底走干凈一個星期之后再進補。
2、月經期間吃生冷辛辣的食物
小編為大家強調很多次，在月經期間是不能吃辛辣以及生冷的食物，但是仍然會有一些女性管不住嘴巴，在月經期間大量的吃辛辣刺激性及冷飲。本身月經期間身體的抵抗力和免疫力下降，生冷的食物性寒，辛辣食物會直接刺激到患者的腸道，從而導致痛經或者是加重痛經的癥狀。
3、月經期間坐浴
月經期間確實要做好個人衛生工作，洗澡是必要的，但是盡量采取沐浴或者毛巾擦拭的方式來洗澡，千萬不能坐浴。在月經期間，必須要把月經血液排出來，所以宮頸口會處于開放狀態，坐浴的話有可能會把臟水直接流到陰道里面，從而引起感染，增加了患上尿道炎或者陰道炎的風險。
4、不吃飯
70%的減肥人群認為在月經期間不吃飯就能夠有利于減肥，但是我們身體必須要有足夠的熱量來支持，只有碳水化合物才能夠轉化為熱量。月經期間，女性的身體本身就很虛弱，若是不吃飯的話會讓身體變得更加虛弱，人體必須要有足夠的能量來消耗，一旦缺少營養的話會引起體重的反跳、紊亂內分泌，導致月經不調。
5、暴飲暴食
有一部分人群在月經期間食欲會大增，所以會暴飲暴食，看見喜歡東西會大量吃，這樣會增加胃腸道以及肝臟的負擔，從而影響了血液的循環，導致身體變得越來越肥胖。
溫馨提示
女性月經期間避免走進以上五大誤區，避免吃辛辣刺激性以及生冷的食物，不能盲目的進補，月經期間盡量采取淋浴的方式來洗澡，千萬不能盲目的節食減肥。