妊娠紋是懷孕女人會出現的一種情況，而生長妊娠紋會讓女人的身體顯得十分的不美觀，有些女人為此還會感到無比的郁悶，甚至會有抑郁情況產生，不過對于妊娠紋問題，女人們也不用過分擔心，一般來說通過以下四個妙招就可以幫它消除掉。
如何消除妊娠紋有效？這4個小妙招可幫你淡化它
1、多吃蔬果
蔬果中的維生素，礦物質成分都是比較多的，其中維生素A，C，E和鋅是皮膚必要的營養成分，所以多吃蔬果可能起到改善妊娠紋的效果。另外在平時你還應該經常鍛煉，因為鍛煉有助于保持健康的體重，以免長胖的時候皮膚過度拉伸，另外鍛煉還能提升血流量，促進皮膚復原。
2、控制好體重
女人們在孕期的時候應該注意控制好自己的體重，不要讓體重增長的比較多，一般來說孕期的體重以升高二十斤到三十斤左右。而且在懷孕的時候女人要注意不要吸煙，因為吸煙會減少皮膚的血流量，將皮膚的營養消耗掉，同時還會釋放有害的自由基，將皮膚里面的膠原蛋白，彈性蛋白纖維分解掉，這對妊娠紋的恢復是十分不利的。
3、抹保濕霜
紫外線會將膠原蛋白，彈性蛋白破壞掉，所以女人們在平時要注意應該涂抹一些防曬霜，應該在涂抹完三十分鐘之后再去曬太陽，而且每隔兩個小時就要重新涂抹一次。另外，有妊娠紋的人還應該使用保濕霜，因為堅持使用保濕霜能夠有效的減少妊娠紋產生，還能緩解皮膚拉伸時產生的瘙癢情況。
4、不要使用激素類軟膏
有妊娠紋的女人一定要注意不要使用激素類的軟膏，不然它會給皮膚里面的膠原蛋白造成損害，從而讓妊娠紋產生。而且女人們在平時服用藥物的時候一定要注意，不要自己胡亂用藥，出現任何疾病都應該馬上就醫，根據醫囑來進行藥物服用。另外在平時女人可以補充一些維生素D成分，這對皮膚的健康是十分有利的。
通過以上文章的介紹，您現在清楚怎么來消除妊娠紋了吧，如果你有妊娠紋產生，那么就可以通過以上幾個妙招來將妊娠紋消除，但是你一定要堅持使用才能看到效果哦。