有的男性一到中年，就會出現明顯的脫發現象，比如發跡線退后，甚至掉發等情況。更為嚴重的，會出現禿頂，禿頂不僅毀形象，還讓男人內心不得平衡。
（1）掉頭發與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，其實不難預見，中年男性是一個人一生中責任最大的時候。此刻體力雖好，但容易用腦過度，還要積極處理復雜的人際關系，導致精神緊張，這都影響到頭發營養的供應和生長。
（2）頭發原本就有一個生長與衰老的周期，自然生理性的落發其實每天都在發生，但是也有一些掉發是病態性因素導致。有些中年男人脫發是遺傳因素、先天的發育缺陷、早老病、各種綜合癥等影響。
（3）中醫認為，腎主骨，其華在發。也就是說，中年人的脫發也與腎虛的存在有關，宜對癥治療，例如腎虛可吃些六味地黃丸，血虛可選擇養血生發膠囊等。
存在中年脫發嚴重的情況，應該積極查找原因。
另外，還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素、維生素C和鈣等，并保持愉快心情，做到勞逸結合，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，可以多吃些富含維生素的水果蔬菜等，還要保證充足的睡眠。可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦，促進頭發生長，適當吃些黑芝麻也有一定的好處。
脫發問題如果實在嚴重得不到改善，還可以考慮進行植發手術。