合理的性生活不僅有利于男女之間維持夫妻感情，還能有利于雙方是身體健康。可是相對于男性而言，女性對性需求是比較“冷淡”的，不過女性也有一些時期的性需求會比較強烈，那么女人什么時候需求強烈呢？往下看看吧。
性生活給女性帶來的好處
一、幫助減肥
女性都希望自己能夠擁有纖瘦且凹凸有致的好身材，于是生活中很多女性都想要進行減肥，而進行性生活，一般30分鐘的性生活可以有效幫助燃燒200卡路里，能輕輕松松幫助女性朋友減去多余脂肪，讓身材保持苗條。
二、幫助睡眠
女性進入社會后，社會壓力并不比男性小，而壓力大很容易影響到睡眠質量以及睡眠時間，適度的性愛與愛撫能幫助釋放促進睡眠的內啡肽，從而促進睡眠質量，讓睡眠更充足，令女性能在白天時保持良好的狀態。
三、月經規律
生活中不少女性都存在月經不規律的情況，而有研究發現，女性若一周至少進行一次性生活，能夠讓月經周期變得更加規律。
四、延緩衰老
女性朋友都非常害怕衰老，那么延緩衰老除了買好的抗衰老護膚品之外，適當的性生活也能起到延緩衰老的作用，讓女性保持年輕容顏。
五、提高抵抗力
抵抗力差的女性若一周進行一兩次性愛，且規律性保持，有助于體內A型免疫球蛋白的數量提升，從而增加自身抵抗力，預防感冒和流感。
六、緩解疼痛
有很多女性來月經時都會伴有痛經問題，或者有關節疼痛情況，而適當的性愛不僅益于健康，還能有效幫助女性緩解經期疼痛情況以及關節疼痛問題。
女人什么時候對性需求比較強烈？
根據了解，女性一般在月經前2-3天對性需求比較強烈，并且女性在經期后的6-12天內對性需求也是比較強烈的，這個階段猶如躁動的春天，所有細胞的分裂都開始加速，女性大腦分泌的黃體色素荷爾蒙會引起排卵，從而“刺激”女性的性需求，使女性性欲始終保持較高水平。
不過，就算女性處于性需求比較強烈的時期，夫妻之間進行性生活還是要適度，千萬不要過度進行，免得對女性的性器官造成傷害或者引起各種婦科疾病的產生等等，同時過度的性生活還會影響到夫妻之間的感情，令男性出現早泄、加重腰背勞損、身體長期處于疲勞狀態等等。