說到大姨媽這個詞相信大家都會有不一樣的說辭，有的人會說大姨媽是一種稱呼，是把媽媽的姐姐稱為大姨媽。而有的人也說大姨媽是女性的一種生理現象。其實這兩種說法都對，而我今天要說的這個大姨媽則是后者，那就是作為女性的一種生理現象，是每個女人到達一定的年齡都會有的，因此月經的正常也關系到女性子宮是否正常，但是在現實生活有很多女性在月經期間沒有注意保養，使得很多婦科疾病趁機而入。
月經期間做到“3洗”
1、勤換洗內褲
現在女性在來月經期間都會使用衛生巾，非常方面省事，從而會使得內褲非常的干凈，從而很多女性就認為不臟可以不洗，這是非常不對的，因為在月經期間體內非常容易沾染細菌，所以一定要注意衛生，勤洗內褲。
2、多用熱水洗腳
女人來月經一般都是在排出體內的毒素的，所以我們可以在月經期間多泡泡腳，特別是用熱水泡腳可以有效的促進身體內的血液循環，從而加快體內毒素的排放對女性的子宮也有一定的養護作用。
3、注意隱私處的衛生
月經期間人體內要排放大量的淤血，但是這些淤血排出體外后并不會及時的被清理，而是要經過一段時間，而此時這些瘀血就會與陰道接觸，時間長了容易讓細菌侵入，所以對于外陰部位一定要多加清洗，注意衛生。
月經期間做到“3不洗”
1、不用盆浴洗澡
在月經期間是不能盆浴的，因為如果盆浴的話很容易使得洗澡水進入陰道內，可能會導致陰道發炎的想象，除此之外陰道還特別容易受涼，使得子宮內的淤血不能及時排出體內，對子宮造成影響。
2、不洗頭數
通常情況下洗頭是很容易受涼的，特別是在月經期間頭部一旦受涼就會刺激頭部的血管，使得血管受涼收縮，從而不利于體內血液的循環，瘀血也不能得到很好的排出。所以在月經的前兩天盡量不要洗頭。
3、不用冷水洗手
很多女性由于生活的緣故往往用冷水洗手，這樣會使寒氣侵入的我們的體內，進而進入子宮，會出現月經不調的表現。
每個女人都會來月經，但是并不是每個女人都懂得在月經期間該如何正確的保養，除了以上所說的幾項準則之外，我們還可以在月經期間吃一些補氣血的食物，這樣可以有效的增強體質。