生活中經常可以看到這樣一種現象，同年齡的女性從外表上看相差似乎有十多歲，造成這一現象的原因是多方面的，如遺傳差異、生活條件等，而如果女性由于一些不良的飲食習慣，可能也是使女性過早老化的原因。所以，食品對女性外貌的影響不容忽視，女性必須要記住這些食物，以免過早衰老。
女人必須要遠離哪些催人老的食物？
第一、用鹽腌制的食品
比如一些用鹽腌制的咸魚、臘肉、泡菜等，當加了鹽后，這些食物容易轉化為亞硝酸鹽，這種物質會在人體內產生亞胺類致癌物質，如果經常多吃，會讓人易得癌癥。
第二、含鋁的食品
過量的鋁在人體內會顯著降低腦中鉀、多巴胺和血清素的含量，導致神經傳導阻滯、記憶喪失、癡呆、智力低下等。它還直接破壞神經細胞，這不僅使人易患癡呆，而且還會導致過早衰老。
第三、含過氧脂質的食物
這類食物通常在油炸魚、蝦、肉等食用油中產生，一些曬干的魚由于長時間暴曬，從而產生這些物質，過氧化的脂質會對人體的酸性系統和維生素造成很大的損害，并加速衰老。
第四、一些霉變的食物
對于一些食用的食品如油脂、花生、以及肉類等，當霉變后才吃這些食品，會令人有一些不良的反應，如輕度腹瀉和嘔吐、頭暈、腸炎等癥狀，致癌致畸，而且還可能會促進早衰。
第五、注意一些水垢
一些茶具或水具經過長時間使用后會有茶垢等，會產生一些有害金屬元素，如不及時清理，經常飲用這種水會引起消化系統疾病，甚至會間人有早衰的癥狀。
第六、煮菜時的高溫油煙
我們特別喜歡用高溫食用油來炒菜，通常情況下，食用油在高溫下會產生有害物質，這不僅會影響到免疫功能，而且長期吸入會患肺癌。所以，為了避免這種危害，最好不要讓油溫過高，熱油是合適的，這樣可以避免冒煙對健康造成損害，而且也容易容易引起皺紋的出現。
第七、煙酒對人體的損害
不管是一手煙還是二手煙，對于人體的健康都會造成危害，從而導致動脈硬化和衰老。另外，酒精飲料也會對人體造成傷害，如果是男性喝酒會導致精子質量下降，而如果是女性經常喝酒，會導致過早衰老，還會使月經不調、以及性欲下降等危害。
總之，以上的這些食物，女人必須要遠離，因為它們不僅會對人體的健康造成危害，而且還會使女人更容易變老。這每個女人都不希望自己要早衰，所以應該避免接觸到這些催人老的食物。