準媽媽十月懷胎一朝分娩，皆大歡喜。但是，千萬不要忘了產后準媽媽飲食的調理，是關系日后母嬰健康的大事。
那么，生完孩子第一天應該吃什么呢？
首先說，不管準媽媽是順產還是剖腹產，剛生完孩子，耗費了很多精力，身體處于衰弱狀態，營養調理是關鍵。但產后第一天的飲食，主要以利于腸道恢復不增加其負擔、預防腸脹氣為目的，應該格外注意。
1、宜吃流質、易消化的食品：吃流質的食物，如小米粥、大米粥、爛面條湯、軟面片兒湯、紅糖米粥等流質易消化的食物。
2、宜吃溫熱的食物：如燙過的青菜可以跟米粥一起吃，補充全面的營養。
3、宜多喝水：生產后，媽媽體力虛弱，累得一身臭汗，無論剖腹產還是順產的媽媽，都要多喝水，以補充流失的水分。
4、忌過早補充營養、催奶。如過早吃老母雞湯、豬蹄湯、魚湯等。三天內不要吃油膩的湯水，一是不容易消化，二是容易堵塞乳腺。
5、忌重口味、易上火的食物：如過咸、辣味的食物；桂圓、雞湯、龍眼、椰子等上火的食物也不要吃。
6、忌吃整個的煮雞蛋，應該打成雞蛋湯或者吃一半煮雞蛋即可。否則，可能不利于消化。
另外，需要特別注意的是：順產的媽媽生完孩子一兩個小時可以飲食，剖腹產的媽媽手術六個小時以內不要進食，排氣后可以正常飲食。