相信大家都知道，子宮和卵巢是女人特有的生殖器官，如果子宮和卵巢出現了問題，不僅會影響到女性的健康，而且還會影響到女性的外貌容顏和身材。所以不管從哪個角度出發，女性朋友在平時都應該注重子宮卵巢的保養，可以從飲食入手來保養。
女性要想保養子宮卵巢，應該多吃哪些食物？
保養食物一、香蕉
香蕉是一種很特別的食物，在平時煩躁不安和容易抑郁的女性可以多吃香蕉，能夠穩定情緒，可以保持心情平和，而且能夠促進睡眠。香蕉含有多種維生素和微量元素，能夠起到美容養顏的作用，而且能夠促進消化，能夠改善便秘，除此之外還能夠保養卵巢和子宮。
保養食物二、火龍果
火龍果含有植物性白蛋白和豐富的維生素，花青素，，水溶性膳食纖維，這些營養素能夠促進卵巢的健康，起到保養子宮和卵巢的作用。
保養食物三、蘋果
很多人都喜歡吃蘋果，因為蘋果是一種溫和的水果，不管什么年齡階段的人和不同體質的人都可以吃，而且蘋果還有類黃酮類黃酮這種營養物質具有抗氧化的作用，能夠抗衰老，所以女性朋友每天堅持吃一個蘋果，能夠美容養顏，而且可以保養卵巢。
保養食物四、胡蘿卜
胡蘿卜是一種非常常見的蔬菜類食物，胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，既能夠提高大腦的記憶力，還能夠增強免疫力，女性在平時多吃胡蘿卜能夠保養卵巢，可以降低患卵巢癌的幾率。
保養食物五、枸杞菊花茶
相信大家都知道，枸杞的營養功效是相當多的，能夠增強人體的免疫力，而且可以降壓降脂降糖的作用，還可以養肝明目，用枸杞和菊花一起泡茶喝，既能夠美容養顏，可以促進體內毒素的排出，能夠清熱排毒，有利于子宮和卵巢的健康。
女性朋友要想保養子宮和卵巢可以多吃上面提到的五種食物，除此之外在平時還要養成良好的生活習慣，應該避免做一些傷害子宮的事情，比如人工流產和不潔的性生活，以及不注意個人衛生問題，要改掉所有的不良生活習慣，這樣才能夠讓子宮保持健康而遠離疾病的困擾。