生活中的一些壞習慣會直接導致皮膚變得越來越差，比如總是長時間的熬夜、總是挑食和偏食、缺乏一定的鍛煉、大量的攝入甜食等，對于女性如何來改變自己的膚質呢。
女性如何來改善膚質？
1、通過內調外養的方式
如果想要徹底的改善皮膚膚質，就應該接觸不良的飲食習慣，只有讓身體得到充足的營養，才能夠讓皮膚變得越來越光滑細嫩。當皮膚緊繃并且口干舌燥時說明身體缺水，當滋生青春痘并且出現便秘上火的癥狀時，說明新陳代謝出現了失調。另外要根據膚質來選擇合適的護膚品，千萬不能盲目的追求昂貴的外國貨。
2、多吃一些新鮮的蔬菜和水果
蔬菜和水果可以為身體補充大量的維生素，每天至少要攝入500克的不同水果和蔬菜，所含有的維生素a能夠保持皮膚細胞處于活力狀態，維生素c能夠防止黑色素的產生，維生素e具有抗氧化的功效，延緩皮膚的衰老。
3、使用食鹽去除死皮
食鹽的顆粒比較細小，當遇到水之后就會融化，輕輕地涂抹在皮膚上并且按摩，這樣可以去除老化的角質以及臉上的污垢，同時也可以讓皮膚保持滋潤狀態。
4、要保持臉部的皮膚處于清潔狀態
對于油性皮膚來說，要使用冷水來洗臉，這樣可以防止黑頭以及油脂的分泌。每次潔面之后應該多為皮膚補充營養及水分，當皮膚缺水時就會引起水油失衡，干性皮膚會脫皮起皺，油性皮膚會出現毛孔粗大以及痘痘，所以要根據膚質來選擇具有補水控油功效的面膜或者護膚品。
溫馨提示
通過以上小妙招就能夠改善膚質，另外要養成良好的生活習慣，千萬不能過分的追求低脂飲食，不然會導致皮膚越來越干燥，甚至會加快皮膚的衰老，多吃一些富含維生素的食物，這樣才能夠保持皮膚的滋潤度以及彈性，千萬不能熬夜，一旦熬夜就會引起膚色不均勻以及痤瘡。