現代社會，人們對美的認知越來越廣，也越來越重視，臉上長了斑點就會愁容滿面，那么該怎樣解決這種問題呢？臉上長的斑點，也能用吃東西的方法來解決，這對吃貨來說絕對是意向福利呀，下面就跟小編一起來看看都有哪些食療方法吧！
哪些蔬果汁能美容？簡單又實用的7個蔬果汁推薦！
1、西紅柿汁
西紅柿汁對美容養顏有較好的作用，每天喝一杯對皮膚有很大的好處，西紅柿中含豐富的維生素可抑制皮膚有害物質的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
2、檸檬冰糖汁
將檸檬與冰糖混在一起適當的飲用，可以起到美白皮膚的效果，而且還能夠防止皮膚的血管老化，補充皮膚所需的維生素，消除臉上的色斑，還能夠防止動脈硬化，功效之多，令人愛不釋手。
3、紅棗黑木耳湯
將黑木耳和紅棗混在一起煮湯，經常喝可以健美肌膚、去斑養顏，而且黑木耳還可以潤滑皮膚，減緩皮膚衰老；紅棗生血養氣，兩者混在一起可以有效的去除各種色斑、黑斑，達到美容養顏的效果。
4、胡蘿卜汁
胡蘿卜中含有大量的維生素，將胡蘿卜洗凈榨汁，可以將胡蘿卜中的維生素最大限度地釋放出來。用其慶強拍打在臉部，有很明顯的去斑美白作用。飲用也可以達到美容養顏的效果。
5、枸杞子
枸杞作為常見的中藥之一，其功效自是不用說。枸杞也是滋補肝腎的上好品種。也是美容藥用中最常用的原料之一。它的維生素含量也非常的豐富。將枸杞與其他美容類食物混合使用，可以最大限度的達到功效，可謂是事半功倍。
6、絲瓜
絲瓜中含有豐富的食物纖維，古代中醫常用來作為各種藥物的引子，經研究表明，絲瓜可以清熱去火、疏通筋骨、平肝靜氣、清熱解毒，功效甚多。用于美容養顏自然也效果甚佳。
7、羅漢果煲雞湯
羅漢果煲雞湯不僅可以使羅漢果中的維生素充分發揮出來，而且可以將雞肉中的纖維更好地釋放出來，再加入適量的蔥、姜，小火慢煮，盡量煮的時間久一些，這樣才能達到此湯的功效，不僅美味，而且美容效果更佳。
隨這時代的發展，科學技術的進步，大量的研究證明，美容養顏不只用藥物可以實現，而且適當的飲食搭配也可以起到很好的美容養顏效果。以上就是小編為大家整理的美容養顏食療的小偏方，你學會了嗎？