每個女人都想要擁有自己可愛的寶寶，但是很多備孕期的女性做了很多的努力，還是無法成功孕育寶寶，這讓她們感到非常痛苦和失望。其實女性不孕與平時的不良生活習慣有很大的關系，特別是一些因為減肥而過度節食的女性更容易不孕不育。
為什么女性過度減肥會導致不孕？
在生活當中有很多的女性朋友為了達到減肥的目的，會大量的服用一些減肥藥而采取節食的方式，其實很多的減肥藥含有大量的激素。經常服用減肥藥會給身體造成很大的副作用，會引起毒素堆積在體內，同時還會出現營養不良，就會出現內分泌失調，影響到中區神經，會引起體內雌孕激素減少，而且還會出現月經紊亂，最終會導致排卵功能發生異常而導致不孕。長期節食減肥的女性經常吃一頓飽一頓，容易出現營養不良，那么身體多個器官功能無法正常的運轉，卵巢功能也會出現異常，沒有健康的卵子是無法受孕的，所以就會影響到女性的生育能力。
女性要想擁有健康寶寶應該怎樣做？
1、做好保養卵巢工作
因為女性的卵子是需要卵巢排卵的，要想有健康的寶寶，那么首先應該擁有健康的卵子，當卵巢功能無法正常運轉的情況下，就會影響卵子的形成和排出。所以女性朋友在平時應該做好卵巢的保養措施，要多吃一些能夠保養卵巢的食物，比如黑豆和胡蘿卜，同時還應該做好保暖措施，要避免身體受到寒涼的刺激，還應該堅持體育鍛煉，應該保持良好的心態。在性生活時還要做好避孕措施，以免人工流產造成的傷害。
2、保護子宮
因為女性的子宮是孕育寶寶的重要場所，如果沒有子宮的話那么，寶寶就沒有住的地方，也就無法正常的受孕。所以女性朋友在平時一定要學會保護好自己的子宮，應該避免做人工流產，因為人工流產對子宮造成的傷害是極其大的。同時還要注意經期的個人衛生問題，要避免經期同房。在患有某種婦科疾病的情況下應該積極治療，以免婦科炎癥蔓延到子宮而傷害子宮。還應該適當的吃一些能夠保養子宮的食物，可以適當的喝一些紅糖水和紅棗湯等。
3、堅持鍛煉
女性朋友要想提高受孕率，那么就應該擁有健康的身體，要想擁有健康的身體，那么自然離不開堅持體育鍛煉。所以女性朋友在平時一定要避免長時間久坐或者長時間躺著，應該多抽出時間到戶外走一走，堅持體育鍛煉，可以采取練瑜伽和慢跑的方式，堅持每天半小時的運動能夠讓身體保持健康，可以增強免疫力。