我們知道大部分水果都是寒涼性的，而女性在經期應吃一些溫補類食物，可以喝一些粥或者喝一些湯，能夠暖胃，可以舒緩身體壓力。但是女性一定要注意不能夠那吃水果，因為很多的水果都是寒涼性的，吃了之后會導致經血排出不暢。所以，女性在經期吃水果要小心，不要胡亂吃水果，以免引起痛經和腹泄等不適癥狀出現。
女性在經期能不能吃黃桃？
黃桃的果肉和果皮是黃色的，所以取名為黃桃，肉質相當細膩有韌性。黃桃的營養價值相當高，含有豐富的維生素，還含有人體所需要的多種微量元素，所以在月經期間是可以適量吃黃桃的，能夠給身體補充營養，還可以促進食欲，因為很多女性在經期都會有食欲不振和全身乏力的癥狀，適量的吃一些黃桃可以改善這些不良癥狀。
在經期吃黃桃能夠緩解痛經的癥狀，效果是很不錯的，很多女性都會有腰酸背痛和痛經的癥狀，這種情況下可以適量吃黃桃來改善。吃黃桃能夠補充維生素，能夠給人體補充水分，可以滋養腸胃的，而且能夠保養皮膚。但是如果吃太多的話就會拉肚子，容易出現腹瀉腹脹的癥狀。
女性在經期不能吃哪些水果？
女性在今天應該多吃一些熱性水果，這樣才能夠促進經血的排出，能夠調經止痛。但是吃一些寒涼性的水果的話，就會讓經血滯留在子宮內會導致體內靈智精血會引起經血不暢而產生血塊，會出現經血量過少和痛經，甚至會出現閉經。
女性朋友在月經期間是不能夠吃寒性水果的，比如梨子和西瓜以及哈密瓜，還有柿子和香蕉以及草莓和椰子，柑木瓜和櫻桃還有石榴等水果，都屬于寒性水果，最好不要吃。除了不能夠吃寒性水果之外，沒有成熟的水果也是不能吃的，吃了沒有成熟的水果容易引起敗血癥。柚子和獼猴桃，還有楊桃和山竹以及葡萄和山楂，菠蘿和酸梅以及檸檬等水果都是寒涼性水果，在經期也是不能夠吃的。
在經期要注意的事項是比較多的，除了飲食禁忌之外，還應該注意個人衛生問題，在經期要勤換衛生巾和勤換洗內褲，要保持下身的清潔干爽。還要注意不能夠在經期過性生活，以免病菌感染誘發婦科炎癥，甚至會導致大出血而危及生命。在經期要注意保暖措施，特別是腹部的保暖，以免身體著涼而引起痛經的發生。在近期還應該適當的活動，可以到戶外進行散步和慢跑或者是瑜伽等運動，能夠促進血液循環，有利于經血的排出，但是要注意不能夠過度運動，以免導致身體過度疲勞而影響健康。