在生活中，許多人喜歡吃辣的食物，而且是每餐都要有辣椒，否則會感覺食之無味，尤其是女人，就算是一碗飯，只要給她一匙辣椒，也可以吃得津津有味。但事實上，長期吃辣對女性并不好，尤其是月經期間，可能會導致一些婦科疾病。
女性在月經期間吃辣有什么危害？
第一、患婦科腫瘤
辣椒中的一些元素不易被人體吸收，如果在月經期間吃得太多，就容易聚集在體內，增加誘發婦科腫瘤的可能性。然而，婦科疾病是復雜的，若不遠離辛辣那么健康就無法獲得保證。如果想擺脫婦科疾病，最好應該養成良好的飲食習慣。
第二、導致經期紊亂
辛辣的味道往往給人一種刺激的感覺，當吃辛辣食物時，心率通常會增加，這會直接導致體內血流量增加，子宮動脈收縮也會加劇，容易引起月經疼痛，甚至月經紊亂。
第三、對內分泌產生影響
在月經期間，女性朋友應避免吃冷熱食物，因為它們會對身體造成很大的傷害，不僅會導致女性月經紊亂，還會使抵抗力相對降低，此時如果吃太多刺激和辛辣的食物，很容易對身體造成直接刺激，從而影響到內分泌。
月經期間吃什么好？
第一、生姜紅糖水
紅糖溫味甘甜，能健脾和溫胃，還有止痛、活血化瘀、補血、傷風的功效。若是想省事，只須要切一些生姜煮水，最后放入紅糖即可飲用，喝了生姜紅糖水，會感覺到熱氣直接傳到丹田，血氣就會恢復起來。
第二、紅棗桂圓糖水
用紅棗、桂圓肉、雞蛋、紅糖煮糖水，先將雞蛋帶殼煮水，煮熟后剝去蛋殼，然后將紅棗、桂圓肉、剝皮雞蛋放入適當的水，用小火煮半小時后即可食用，紅棗桂園湯不僅能益氣養心，而且還具有健脾補血的作用，常吃可以令女人容顏嬌艷、氣色好、令人神采奕奕。也可以把桂圓肉改成銀耳也是不錯的，銀耳味甘性平、能補脾開胃，有滋陰潤肺的作用，常吃可以使人提高免疫力，女性朋友在經期可以放心吃。
總之，女性在月經期間，抵抗力會下降，而且在情緒上容易引起波動，有的女性還可出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。由于月經失血過多，所以可以多補充一些微量元素、蛋白質、礦物質等，還有一些新鮮的水果和蔬菜，還有紅糖、牛奶、雞蛋、桂圓肉等這些都是很好的補品。特別是紅糖是女性的最佳保養品，可以活血化瘀、對腹痛也有緩解的作用。