雞蛋是膳食中很重要的一員，如果每天保證雞蛋的攝入，身體都會好很多。不管是生雞蛋還是煮熟后，這顆小小的東西對身體的滋養都是相當不錯的。總吃煮雞蛋覺得膩？不妨將雞蛋和這些一起吃，皮膚會變得更加紅潤。
雞蛋和這幾種食物一起吃，你的皮膚會變得更紅潤！
1、芹菜+雞蛋
芹菜本身就是營養價值高的蔬菜，可抑制黑色素沉著，防止皮膚快速衰老以及調節體內的循環系統，使皮膚可以通透自主的呼吸。而雞蛋又會給我們的生命運動提供大量的維生素和礦物質，它們能讓機體保持活力，延緩衰老。如果將二者搭配食之，效果自然是很理想的，其做法也很簡單，只需要按照平時炒菜那般炒熟即可。
2、菠菜+雞蛋
菠菜不管是用來清炒還是做湯，都是特別爽滑好吃的。經常吃菠菜可以增強腸胃能力，促進機體將多余的毒物清出體外。有色斑和痘痘的皮膚更應該多吃菠菜，因為它對這兩種肌膚問題有蠻好的效果。如果用雞蛋來做一道菠菜蛋花湯，不僅很養腸胃，還能使皮膚更加紅潤。只是需要注意一點，用水把菠菜稍微燙一下，過濾掉的草酸再食用會更好。
3、雞蛋+豆芽
不得不說豆芽真的是一道既便宜又美味的食材。而且它里面所含的黃體酮對女性的身體極有好處，長期吃含有這成分的東西可以使女性的卵巢越發美麗年輕。女性的卵巢好了，皮膚自然也差不到哪里去。而且豆芽的熱量低，雞蛋的營養高，將二者作為炒菜吃，不僅能減肥瘦身，還能排毒養顏。對于女性來說這樣一道熱量低而且可保養卵巢的菜肴自然是要多吃的。
4、韭菜+雞蛋
韭菜一直被譽為是壯陽菜，多吃韭菜確實可以在一定程度上改善腎功。其實韭菜還有潤腸通便，延緩衰老的作用。有的人不太喜歡韭菜的這個味兒，但如果用韭菜炒雞蛋的話正好可以將那味道給緩沖下去。為了使自己的皮膚更加光滑，吃點韭菜雞蛋也是可以的不是。而且這道菜不僅可以美容養顏，使皮膚漸漸變得光滑細膩，還可以緩解身體疲乏，使自己看起來更加有活力。
溫馨提示：雞蛋本來就是一道很不錯的美味，如果和上述的這4種蔬菜一起搭配食用，可以為你的日常護膚工作添磚加瓦。然凡事不宜過量，在食用時也要注意科學適量才是